\nAcceptans, kanske en av de sv\u00e5raste attityderna f\u00f6r m\u00e5nga av oss m\u00e4nniskor.\u00a0Att acceptera och se verkligheten som den \u00e4r n\u00e4r kroppen sviker, n\u00e4r du \u00e4r \u00f6vergiven, or\u00e4ttvist behandlad, n\u00e4r du f\u00f6rlorar n\u00e5gon du \u00e4lskar eller utsatt k\u00e4nns b\u00e5de sm\u00e4rtsamt och sv\u00e5rt.<\/p>\n
Men att acceptera betyder inte att du ska vara kvar i det som f\u00f6rt\u00e4r dig och du beh\u00f6ver inte tycka om det som sker. Att acceptera \u00e4r inte samma sak som att s\u00e4ga att n\u00e5got \u00e4r okej. Men det \u00e4r f\u00f6rst n\u00e4r du kan acceptera och till\u00e5ta att det \u00e4r som det \u00e4r just nu, d\u00e5 blir bilden klar och f\u00f6rst d\u00e5 kan du medvetet v\u00e4lja hur du vill k\u00e4nna och handla.<\/p>\n
S\u00e5 l\u00e4nge du sl\u00e5ss eller flyr kan du inte arbeta mot n\u00e5got nytt. Acceptans \u00e4r den enda v\u00e4gen till f\u00f6r\u00e4ndring. \u00a0L\u00e5t andningen hj\u00e4lpa dig p\u00e5 v\u00e4gen och tryck inte undan dina tankar och dina k\u00e4nslor. Titta p\u00e5 dem, ge dem utrymma och se hur de f\u00f6r\u00e4ndras.<\/p>\n
Ett nytt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt<\/strong> Acceptera verkligheten som den \u00e4r. Acceptera dig sj\u00e4lv som du \u00e4r.\u00a0Utg\u00e5 fr\u00e5n vad som faktiskt g\u00e4ller, \u00e4ven om du inte gillar det.<\/p>\n Min demon \u00e4r min egen duktighet, mina egna krav p\u00e5 mig sj\u00e4lv och min kropp. Jag som en g\u00e5ng var reumatiker och knappt kunde g\u00e5 – har blivit h\u00e5rd och taskig mot min egen kropp. Det var sm\u00e4rtsamt att uppt\u00e4cka. men viktigt om jag ska forts\u00e4tta min resa mot MBJ<\/a>. D\u00e5 beh\u00f6ver jag bli mer v\u00e4nlig och inlyssnande. \u00d6va mig sj\u00e4lv i acceptans – inte bara l\u00e4ra andra det.<\/p>\n
\nAcceptans \u00e4r att sluta sl\u00e5ss mot sina demoner. Du kan aldrig h\u00e5lla borta det som redan \u00e4r. Att k\u00e4mpa emot och f\u00f6rneka verkligheten, skapar stor stress och mycket lidande. Acceptans \u00e4r att ge till\u00e5telse till det som redan \u00e4r oavsett vad om jag tycker om det som \u00e4r, om det \u00e4r r\u00e4ttvist eller inte. Det inneb\u00e4r inte att bli passiv och ge upp eller tvingas ge med sig utan \u00e4r ett radikalt medvetet beslut kommit ur en f\u00f6rst\u00e5else att just nu \u00e4r det som det \u00e4r. Ur denna \u00f6ppenhet, f\u00f6rst\u00e5else, kan acceptans komma av sig sj\u00e4lv och ur det en f\u00f6r\u00e4ndring inifr\u00e5n. Ut\u00e5t sett \u00e4r det kanske precis som f\u00f6rut men jag har nu ett annat inre f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt som ger frihet och frid.<\/p>\n
![\"acceptera\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/acceptera.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\n