{"id":7753,"date":"2015-02-01T16:08:11","date_gmt":"2015-02-01T15:08:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7753"},"modified":"2015-02-01T16:08:11","modified_gmt":"2015-02-01T15:08:11","slug":"boken-till-ditt-basta-jag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7753","title":{"rendered":"Boken till ditt b\u00e4sta jag"},"content":{"rendered":"

Jag \u00e4r lite m\u00f6r i kroppen. Jag k\u00f6rde n\u00e4mligen ett cirkelpass idag. Hemma! Med favoritmusiken i h\u00f6gtalarna och mina fivefingers p\u00e5 f\u00f6tterna k\u00f6rde jag stenh\u00e5rt dips, armh\u00e4vningar, utfall och step. Tjoho vad svetten lackade och musklerna darrade. \u00c5terigen har jag haft gl\u00e4dje av \u00c5se Falkman Fredrikssons klokbok – \u00c4t och njut<\/a>!
\n\"tr\u00e4ning\"<\/a>Den h\u00e4r boken \u00e4r jag otroligt\u00a0k\u00e4r i\u00a0eftersom den ligger s\u00e5 i tiden! Den inneh\u00e5ller inte bara 80 av \u00c5ses goda och nyttiga recept som hon publicerar p\u00e5 sin popul\u00e4ra blogg 56kilo.se<\/a> – den inneh\u00e5ller dessutom tr\u00e4ning, snyggtips och hur man skapar en h\u00e5llbar livsstil! En bibel f\u00f6r Mitt B\u00e4sta Jag!\u00a0\"\u00e4tochnjut\"<\/a>Och ni som har gl\u00e4djen att unna ert b\u00e4sta jag denna guidebok, tycker jag \u00e4ven ska skicka\u00a0mig en liten, liten tacksam tanke. Jag har f\u00e5tt vara bollplank till min fina\u00a0v\u00e4n \u00c5se n\u00e4r hon skrev boken och haft\u00a0f\u00f6rm\u00e5nen att skriva f\u00f6rordet (d\u00e4r du \u00e4ven f\u00e5r konkreta tips om hur du skapar dig sunda vanor).\u00a0\"f\u00f6rord\"<\/a><\/p>\n

F\u00f6ljer du \u00c5ses blogg? Om du g\u00f6r det s\u00e5 har s\u00e4ker du precis som jag undrat – Men hur g\u00f6r m\u00e4nniskan?! Hur kan man vara s\u00e5 d\u00e4r snygg, ha det s\u00e5 smakfullt hemma, vara framg\u00e5ngsrik OCH ha FEM barn?! Nu f\u00e5r vi en liten inblick till hur det g\u00e5r till i \u00c4t och Njut. Kanske ett av det viktigaste r\u00e5den \u00c5se ger \u00e4r just – se till att ha roligt! Och jag tror att det \u00e4r hennes framg\u00e5ngsrecept. Det m\u00e4rkte jag direkt f\u00f6rsta g\u00e5ngen jag tr\u00e4ffade henne – n\u00e4r hon med sin sk\u00e5nska dialekt charmar loss och f\u00e5r en att k\u00e4nna sig lika underbar som hon sj\u00e4lv \u00e4r. S\u00e5 det var fr\u00e5gan jag st\u00e4llde -Alla undrar hur du g\u00f6r, det m\u00e5ste du skriva om! Och det gjorde hon. \"smink\"<\/a>Och hon tog \u00e4ven hj\u00e4lp av en PT – Leila S\u00f6derholm och stylisten Mats Carlsson f\u00f6r att ge oss kunskap om hur vi tr\u00e4nar p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt och snyggar oss. \"kakao\"<\/a>Men sen – sj\u00e4lvklart recepten f\u00f6r ditt b\u00e4sta jag. Utan on\u00f6diga kolhydrater. Utan gluten. Utan en massa socker. Enkelt – gott – nyttigt – d\u00e4rf\u00f6r att det ska vara enkelt att m\u00e5 ditt b\u00e4sta.<\/p>\n

Tack \u00c5se! K\u00e4rlek till dig – i massor.<\/p>\n\n\n