{"id":7811,"date":"2015-02-13T18:00:37","date_gmt":"2015-02-13T17:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7811"},"modified":"2015-02-13T18:06:01","modified_gmt":"2015-02-13T17:06:01","slug":"fragan-som-hjalper-dig-att-inte-ge-upp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7811","title":{"rendered":"Fr\u00e5gan som hj\u00e4lper dig att inte ge upp"},"content":{"rendered":"

Idag sprang jag 13 km. Det gick inte i en rasande hastighet och det var ganska sv\u00e5rt eftersom vissa str\u00e4ckor var tung, djup sn\u00f6 och andra var glashala. Flera g\u00e5nger t\u00e4nkte jag ”N\u00e4e, nu orkar jag inte mer!” I de fallen har jag ett knep – jag brukar leta r\u00e4tt p\u00e5 nyfikenheten inom mig och fr\u00e5ga mig sj\u00e4lv ”Men vad kan h\u00e4nda om jag forts\u00e4tter?” D\u00e5 driver jag p\u00e5 mig sj\u00e4lv en stund till och k\u00e4nner efter hur det k\u00e4nns i kroppen. Vanligen brukar tr\u00f6ttheten sl\u00e4ppa en stund och andra andningen \u00e4r otroligt sk\u00f6n i kropp och sj\u00e4l.<\/p>\n

Okej, en g\u00e5ng gick det inte bra. Men det var f\u00f6r att jag precis hade \u00e4tit en stor m\u00e5ltid och trodde att det skulle g\u00e5 att springa m\u00e4tt. Slarvigt av mig.<\/p>\n

Men f\u00f6r det mesta hj\u00e4lper det dig att ta dig vidare och inte ge upp f\u00f6r l\u00e4tt n\u00e4r du tr\u00e4nar.<\/p>\n

\"IMG_20150213_112224\"<\/a>Vackert och gr\u00e5tt ljus p\u00e5 min tur genom isiga landskap.<\/p>\n\n\n