![\"IMG_20150214_083409\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/IMG_20150214_083409.jpg\")
<\/a>Vill du ha fler ”Dagens mindfulness” \u00e4r du v\u00e4lkommen att f\u00f6lja mig p\u00e5 Instagram som @helandermaria<\/a><\/p>\n<\/p>\n\n\n
Se p\u00e5 ett litet barn. De \u00e4r fullkomligt uppslukade av allt de kan l\u00e4ra sig. Om de ramlar n\u00e4r de l\u00e4r sig och g\u00e5 blir de inte arga och besvikna p\u00e5 sig sj\u00e4lva – de reser sig upp och forts\u00e4tter att g\u00e5. De j\u00e4mf\u00f6r sig inte med de vuxna och blir ledsna f\u00f6r att de vuxna g\u00e5r mycket b\u00e4ttre, utan de njuter av sin egen vingliga framg\u00e5ng.<\/p>\n
Varf\u00f6r slutar vi att h\u00e5lla ett \u00f6ppet sinne? Hur kommer det sig att vi st\u00e4ndigt ska bli arga \u00f6ver v\u00e5rt eget misslyckande och st\u00e4ndigt j\u00e4mf\u00f6r oss med de som \u00e4r b\u00e4ttre? P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt bromsar vi v\u00e5r egen framg\u00e5ng.<\/p>\n
Ett \u00f6ppet sinne inneb\u00e4r att du ser saker som det \u00e4r och inte som du vill att de ska vara, \u00e4ven om det \u00e4r sm\u00e4rtsamt. Ett \u00f6ppet sinne inneb\u00e4r att n\u00e4r det inte g\u00e5r som du har t\u00e4nkt dig, s\u00e5 l\u00e4r du dig n\u00e5got nytt. Att varje snedsteg, varje g\u00e5ng du inte g\u00f6r som du vill eller n\u00e5got l\u00e4gger krokben f\u00f6r dig blir det en k\u00e4lla till kunskap om dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
L\u00e4ttast \u00f6ppnar du ditt eget sinne genom att vara nyfiken. N\u00e4r du st\u00e5r d\u00e4r med en halv\u00e4ten kanelbulle i handen – trots att du vet att gluten och socker inte \u00e4r bra f\u00f6r din kropp – ist\u00e4llet f\u00f6r att genast bli arg och besviken p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rs\u00f6k att vara nyfiken p\u00e5 dig sj\u00e4lv. ”Hur kommer det sig att jag f\u00f6ll f\u00f6r suget?” ”Vad var det inom mig som beh\u00f6vde den h\u00e4r bullen?” ”Hur kan jag g\u00f6ra f\u00f6r att undvika att \u00e4ta en bulle n\u00e4sta g\u00e5ng?” ”Vilken kunskap har jag f\u00e5tt om mig sj\u00e4lv nu?”<\/p>\n
Ha en superfin och nyfiken alla hj\u00e4rtans dag!<\/p>\n
<\/p>\n\n\n<\/a>Vill du ha fler ”Dagens mindfulness” \u00e4r du v\u00e4lkommen att f\u00f6lja mig p\u00e5 Instagram som @helandermaria<\/a><\/p>\n