{"id":7885,"date":"2015-03-03T07:20:19","date_gmt":"2015-03-03T06:20:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7885"},"modified":"2015-03-03T07:20:19","modified_gmt":"2015-03-03T06:20:19","slug":"hur-du-blir-av-med-de-energislukande-surdegarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7885","title":{"rendered":"Hur du blir av med de energislukande surdegarna"},"content":{"rendered":"

Alla har vi dem. De d\u00e4r el\u00e4ndiga surdegarna som ligger n\u00e5gonstans och snor av energin. Oavsett vi t\u00e4nker p\u00e5 dem eller inte s\u00e5 finns de d\u00e4r och f\u00e5r oss att m\u00e5 d\u00e5ligt. Det kan vara i princip vad som helst som du vet att du m\u00e5ste g\u00f6ra f\u00f6rr eller senare – men bara orkar inte eller kan inte eller vill inte ta itu \u00a0med just nu.<\/p>\n

M\u00e5nga av oss sitter p\u00e5 jobbet och betar av saker som dyker upp hela tiden och vi hinner inte uppb\u00e5da energi att ta itu med det d\u00e4r som vi egentligen borde. Och medan vi sl\u00e4cker sm\u00e5 br\u00e4nder, j\u00e4ser v\u00e5r surdeg och f\u00f6r varje liten stund vi inte tar itu med den tar den lite mer av v\u00e5r kraft. Det kan vara allt fr\u00e5n bokf\u00f6ring till att st\u00e4da ut garaget hemma, ringa det d\u00e4r jobbiga samtalet eller sortera vinterkl\u00e4derna. Att skjuta upp n\u00e5got som vi tycker \u00e4r jobbigt \u00e4r det mest sl\u00f6saktiga vi kan g\u00f6ra med v\u00e5r egen kraft och energi. Det stressar mer \u00e4n att ta itu med det.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Jag har g\u00e5tt runt med massor av surdegar, vilket g\u00f6r att jag aldrig k\u00e4nner mig riktigt ledig – f\u00f6r jag borde ta tag i bokf\u00f6ringen eller marknadsf\u00f6ringen. Men den senaste tiden har jag aktivt b\u00f6rjat arbeta f\u00f6r att skapa en v\u00e4rdefull fritid och d\u00e5 \u00e4r ett av m\u00e5len att g\u00f6ra mig av med dessa surdegar. S\u00e5 steg f\u00f6r steg b\u00f6rjar jag baka br\u00f6d av dem ist\u00e4llet f\u00f6r att skjuta dem ifr\u00e5n mig.<\/p>\n

Du hanterar dina energislukande projekt\u00a0p\u00e5 f\u00f6ljande s\u00e4tt.<\/p>\n

    \n
  1. \u00a0skriv ned dem – n\u00e4r du har dem p\u00e5 ett papper slipper de ta plats i ditt huvud<\/li>\n
  2. l\u00e4gg ned minst 20 minuter varje dag p\u00e5 att bli av med dem. Du beh\u00f6ver b\u00f6rja n\u00e5gonstans och att bara att l\u00e4gga ned 20 minuter p\u00e5 projektet kommer att ge dig st\u00f6rre frid b\u00e5de direkt och p\u00e5 sikt.<\/li>\n
  3. var din egen arbetsledare och g\u00f6r alltid tre stycken att-g\u00f6ra-listor
    \na) Att g\u00f6ra denna m\u00e5nad
    \nb) Att g\u00f6ra denna vecka
    \nc) Att g\u00f6ra idag.
    \nP\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan du alltid p\u00e5minna dig om att fokusera p\u00e5 det som \u00e4r viktigast. Ibland beh\u00f6ver vi st\u00e4nga ned datorns alla program, s\u00e4tta telefonen p\u00e5 ljudl\u00f6s och bara fokusera p\u00e5 ETT projekt. Annars kommer du k\u00e4nna det som om du inte f\u00e5r n\u00e5got gjort, n\u00e4r du hela tiden blir avbruten av mejl, facebook och telefonen.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"energi\"<\/a><\/p>\n\n\n