{"id":8030,"date":"2015-04-02T17:27:35","date_gmt":"2015-04-02T16:27:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8030"},"modified":"2015-04-02T17:27:45","modified_gmt":"2015-04-02T16:27:45","slug":"retreat-betyder-att-dra-sig-tillbaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8030","title":{"rendered":"Retreat betyder att ”dra sig tillbaka”"},"content":{"rendered":"

Till att b\u00f6rja med – ett stort tack f\u00f6r den otroligt fina respons jag har f\u00e5tt p\u00e5 min f\u00f6rsta podcast som jag la ut i s\u00f6ndags. Tack alla ni som har kontaktat mig och uppmuntrat mig att forts\u00e4tta med att spela in och tack f\u00f6r alla kommentarer p\u00e5 Facebook, mejlen och h\u00e4r p\u00e5 bloggen. Ni g\u00f6r mig s\u00e5 lycklig, eftersom det var s\u00e5 kul att spela in och jag g\u00e4rna forts\u00e4tter. Om tekniken och uppkopplingen fungerar h\u00e4r p\u00e5 landet, s\u00e5 blir det mer poddar snart.<\/p>\n

Det har varit n\u00e5gra hektiska dagar. F\u00f6rutom att de har inneh\u00e5llit massor av jobb fr\u00e5n tidiga morgon till sena kv\u00e4llen, s\u00e5 har det \u00e4ven varit riktigt riktigt fina och roliga dagar och jag har l\u00e4rt mig massor. Dessv\u00e4rre har jag inte hunnit h\u00e5lla er s\u00e5 uppdaterade, men nu blir det \u00e4ndring p\u00e5 det f\u00f6r nu landar jag p\u00e5 landet. \u00a0
\n<\/a><\/p>\n

Vi har p\u00e5sklov och s\u00e5 fort vi kom hit till v\u00e5rt eget lilla paradis vid Dal\u00e4lven, s\u00e5 somnade vi – alla tre. Det sl\u00e5r aldrig fel, jag brukar sova mycket f\u00f6rsta dygnet jag kommer hit. All oro, all stress, all prestation rinner av mig. Och jag landar.<\/p>\n

\"PICT_20150402_111619\"<\/a>Landa ska jag definitivt g\u00f6ra under dessa dagar. Jag \u00e4lskar ordet retreat, det betyder ”dra sig tillbaka”. \u00a0Det beh\u00f6ver inte betyda att du inte kan delta i det som h\u00e4nder omkring dig, utan att du aktivt ser till att ge dig sj\u00e4lv stunder av tystnad, av medveten n\u00e4rvaro genom meditation, andning, l\u00e5nga promenader eller kanske yoga.<\/p>\n

F\u00f6lj med mig i min retreat h\u00e4r p\u00e5 bloggen. Inom en snart framtid hoppas jag att kunna bjuda in dig p\u00e5 en yogaretreat n\u00e5gonstans i landet, men f\u00f6r n\u00e4rvarande f\u00e5r du f\u00f6lja med p\u00e5 bloggen.<\/p>\n

B\u00f6rja eller avsluta dagen med meditation eller yoga. Och v\u00e4lkommen hit imorgon, s\u00e5 b\u00f6rjar vi v\u00e5rt retreat tillsammans.\u00a0\"1426196069246\"<\/a><\/p>\n\n\n