{"id":8110,"date":"2015-04-30T05:26:17","date_gmt":"2015-04-30T04:26:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8110"},"modified":"2015-04-30T05:26:17","modified_gmt":"2015-04-30T04:26:17","slug":"val-mott-mitt-basta-jag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8110","title":{"rendered":"V\u00e4l m\u00f6tt mitt b\u00e4sta jag!"},"content":{"rendered":"

D\u00e5 st\u00e5r vi h\u00e4r 101 dagar senare. Med v\u00e5rt b\u00e4sta jag. Den 19 januari i \u00e5r p\u00e5b\u00f6rjade vi projektet Mitt B\u00e4sta Jag och under denna tid har vi str\u00e4vat mot olika livsl\u00e5nga sunda vanor f\u00f6r att f\u00e5 en b\u00e4ttre inre- och yttre h\u00e4lsa. I Facebookgruppen Mitt B\u00e4sta Jag-projektet<\/a>\u00a0har aktiviteterna sprudlat. D\u00e4r har vi st\u00f6ttat varandra, kommit med goda r\u00e5d och pepp n\u00e4r det k\u00e4nts motigt, f\u00e5tt ber\u00e4tta om b\u00e5de v\u00e5ra framg\u00e5ngar och motg\u00e5ngar, v\u00e5ra sorger och v\u00e5ra gl\u00e4dje\u00e4mnen. Vi har alla kunnat bara f\u00e5 vara m\u00e4nniskor, utan j\u00e4mf\u00f6ran eller pekpinnar. N\u00e5gon har arbetat mot sin mindful eating, n\u00e5gon annan har \u00f6kat p\u00e5 sin tr\u00e4ning, n\u00e5gon tredje har arbetat mot att bli sn\u00e4llare mot sig sj\u00e4lv. Precis som det ska vara – olika m\u00e4nniskor, olika kroppar och olika utg\u00e5ngspunkter – men alla vill vi m\u00e5 b\u00e4ttre och k\u00e4nna oss h\u00e4lsosamma.<\/p>\n

P\u00e5minn dig sj\u00e4lv idag om allt bra du har gjort f\u00f6r dig under dessa hundra dagar. Se inte till det du INTE har gjort \u00e4ven om du kanske best\u00e4mde dig f\u00f6r\u00a0att under denna tid vara ambiti\u00f6s. D\u00e5 den 19 januari ville du ditt allra b\u00e4sta och satte m\u00e5l utifr\u00e5n den kunskapen du hade om dig sj\u00e4lv d\u00e5. Nu den 30 april, har du en helt annan kunskap om dig sj\u00e4lv och kommer kanske att s\u00e4tta nya m\u00e5l. Allt du har gjort f\u00f6r din h\u00e4lsa under dessa hundra dagar har varit en vinst – kom ih\u00e5g det. S\u00e5 gl\u00f6m inte att tacka dig sj\u00e4lv f\u00f6r det.<\/p>\n

Jag har best\u00e4mt mig f\u00f6r att ta mig ledigt fr\u00e5n Mitt B\u00e4sta Jag-projektet under n\u00e5gra veckor och landa i hur jag vill g\u00e5 vidare. Jag har haft n\u00e5gra intensiva jobbveckor och inte hunnit komma ikapp mig sj\u00e4lv \u00e4nnu. Kanske du ocks\u00e5 ska ge dig sj\u00e4lv lite ledigt och fundera kring hur du vill att ditt n\u00e4sta Mitt b\u00e4sta Jag-projekt ska se ut. Vilket fokus beh\u00f6ver du? Vad vill du satsa p\u00e5? Hur vill du m\u00e5? Eller s\u00e5 \u00e4r du ivrig och vill s\u00e4tta ig\u00e5ng direkt imorgon – d\u00e5 g\u00f6r du det. Gruppen finns f\u00f6r dig, med alla h\u00e4rliga medlemmar! Min kloka fina kollega Karin och jag finns f\u00f6r dig och vi \u00e4r riktigt bra p\u00e5 att komma med klokheter och glada utrop n\u00e4r det beh\u00f6vs.<\/p>\n

Tacka dig sj\u00e4lv f\u00f6r att du vill dig v\u00e4l. Tacka dig sj\u00e4lv f\u00f6r att du g\u00f6r vad du kan f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre.<\/p>\n

Och v\u00e4l m\u00f6tt mitt b\u00e4sta jag!<\/p>\n

\"1420035455539\"<\/a><\/p>\n\n\n