{"id":8119,"date":"2015-05-09T14:55:15","date_gmt":"2015-05-09T13:55:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8119"},"modified":"2015-05-09T14:55:15","modified_gmt":"2015-05-09T13:55:15","slug":"en-halsning-fran-kreta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8119","title":{"rendered":"En h\u00e4lsning fr\u00e5n Kreta"},"content":{"rendered":"

Andra dagen p\u00e5 v\u00e5r h\u00e4rliga H\u00e4lsoresa till Kreta. Anna Hall\u00e9n och jag best\u00e4mde oss i h\u00f6stas f\u00f6r att g\u00f6ra v\u00e5r dr\u00f6mresa – en vecka med p\u00e5fyllning av energi, h\u00e4lsa och balans. P\u00e5 soliga, vackra Kreta. Tillsammans med ett stort g\u00e4ng h\u00e4rliga kvinnor och m\u00e4n uppfylldes v\u00e5r dr\u00f6m och nu njuter vi av att kunna dela med oss av v\u00e5ra kunskap och erfarenhet kring h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende. Anna f\u00f6rel\u00e4ser om maten vi \u00e4ter, hur kroppen p\u00e5verkas av kost, stress och tankar och vad v\u00e5r kropp beh\u00f6ver f\u00f6r att m\u00e5 sitt b\u00e4sta. Jag pratar om mina favorit\u00e4mnen, KBT, stresshantering, mindfulness och hur du n\u00e5r ditt b\u00e4sta jag. Varje morgon m\u00f6ts vi p\u00e5 stranden och inleder dagen med 15 minuters mindfulness innan antingen jag leder ett Hatayogapass eller Anna h\u00e5ller i Medicinsk yoga. Njutning.<\/p>\n

Ni f\u00f6rst\u00e5r att vi har det bra. Just nu sitter jag p\u00e5 balkongen med solvarm hud och h\u00f6r v\u00e5gorna sl\u00e5 emot stranden. Men du… vi kommer att g\u00f6ra om resan n\u00e4sta v\u00e5r och d\u00e5 tycker jag att du ska f\u00f6lja med.<\/p>\n

\"annamariagunilla\"<\/a>Jag, Anna Hall\u00e9n och Gunilla Garro.<\/p>\n

\"IMG_20150509_065343\"<\/a>Utsikt fr\u00e5n min joggingtur i morse<\/p>\n

\"received_921294637933979\"<\/a>Tv\u00e5 timmars f\u00f6rel\u00e4sning varje dag<\/p>\n

\"PICT_20150509_080118\"<\/a>Anna h\u00e5ller i mediyoga med v\u00e5gornas brus bakom sig<\/p>\n

\"PICT_20150509_090359\"<\/a>Vi har f\u00e5tt fantastiska g\u00e5vor till v\u00e5ra goodiebags av v\u00e5ra gener\u00f6sa sponsorer, som precis som vi vill st\u00f6tta andra att n\u00e5\u00a0inre- och yttre h\u00e4lsa.
\nV\u00e5ra sponsorer:
\nBack to Earth
\n<\/a>c\/o Gerd
\n<\/a>Somanordic
\n<\/a>Holistic
\n<\/a>Sporth\u00e4lsa<\/a>
\n<\/a>Tidningen Math\u00e4lsa
\n<\/a>Biiofood
\n<\/a>Keepitup<\/a><\/p>\n\n\n