{"id":8127,"date":"2015-05-11T06:53:52","date_gmt":"2015-05-11T05:53:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8127"},"modified":"2015-05-11T06:55:19","modified_gmt":"2015-05-11T05:55:19","slug":"mindful-mandag-pa-kreta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8127","title":{"rendered":"Mindful m\u00e5ndag p\u00e5 Kreta"},"content":{"rendered":"

Idag har vi en ledig dag p\u00e5 v\u00e5r Kretaresa. Det vill s\u00e4ga, inga f\u00f6rel\u00e4sningar eller yogapass, utan alla g\u00f6r som de k\u00e4nner f\u00f6r. N\u00e5gra l\u00e4gger sig p\u00e5 stranden, andra tar en tur i bergen. Jag b\u00f6rjade min morgon med ett yogapass p\u00e5 balkongen. D\u00e4refter drack jag en kopp te i tystnad. Har du pr\u00f6vat att dricka n\u00e5got utan att g\u00f6ra n\u00e5got annat \u00e4n just det? Det \u00e4r en fantastiskt sk\u00f6n mindfulness\u00f6vning. Att anv\u00e4nda alla dina sinnen till att uppleva teet du dricker. S\u00e4rskilt f\u00f6r dig som tycker att det \u00e4r lite sv\u00e5rt att g\u00f6ra mindfulnessmeditationen och fokusera p\u00e5 andning, s\u00e5 kan detta vara en sp\u00e4nnande \u00f6vning.<\/p>\n

S\u00e5 nu ska jag ta det lugnt i n\u00e5gra timmar. Kanske g\u00e5 ned och l\u00e4gga mig p\u00e5 stranden och njuta av sol och bad. Vilken lyx att f\u00e5 vara i denna fantastiska milj\u00f6 och ha detta som ett arbete!<\/p>\n

Jag \u00f6nskar dig en mindul m\u00e5ndag.<\/p>\n

Och f\u00f6r dig som \u00e4r intresserad av v\u00e5r n\u00e4sta resa mejla\u00a0gunilla@travelgallery.se och ber\u00e4tta att du vill ha information om Maria Helanders n\u00e4sta h\u00e4lsoresa. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"PICT_20150511_074603\"<\/a><\/p>\n

\"PICT_20150510_063318\"<\/a><\/p>\n

V\u00e5ra sponsorer:
\nBack to Earth
\n<\/a>c\/o Gerd
\n<\/a>Somanordic
\n<\/a>Holistic
\n<\/a>Sporth\u00e4lsa<\/a>
\n<\/a>Tidningen Math\u00e4lsa
\n<\/a>Biiofood
\n<\/a>Keepitup<\/a><\/p>\n\n\n