I fredags hade vi v\u00e5r f\u00f6rsta sommardag i Stockholm. Under min joggingrunda s\u00e5g jag redan tappra m\u00e4nniskor ta tillvara p\u00e5 den f\u00f6rsta sommarsolen och bada i v\u00e5r\u00a0lilla sj\u00f6 i Magelungen. Sj\u00e4lv tycker jag inte riktigt det \u00e4r varmt nog att kl\u00e4 av mig i bikini, men snart kommer nog \u00e4ven jag njuta av kalla bad och varma solstr\u00e5lar. V\u00e4lsignade sommar.<\/p>\n
Men alla k\u00e4nner inte s\u00e5h\u00e4r. M\u00e5nga k\u00e4nner stor oro\u00a0n\u00e4r det blir varmare te, d\u00e4rf\u00f6r att man beh\u00f6ver kl\u00e4 av sig kl\u00e4derna. Blotta tanken p\u00e5 bikini ger \u00e5ngest. Sj\u00e4lv hade jag oerh\u00f6rt sv\u00e5rt f\u00f6r att visa mig bland folk halvnaken, n\u00e4r jag m\u00e5dde som s\u00e4mst. Jag sk\u00e4mdes s\u00e5 \u00f6ver alla skavanker och bulliga kroppsdelar, och ville helst ha p\u00e5 mig massor av kl\u00e4der f\u00f6r att d\u00f6lja. Men idag har jag jobbat s\u00e5 mycket med mig sj\u00e4lv att bikinin inte l\u00e4ngre skapar \u00e5ngest. Jag k\u00e4nner mig till och med fin och l\u00e4ngtar efter att skaffa en ny snygg och f\u00e4rggrann sak.<\/p>\n
Jag skrev en artikel i tidningen Sporth\u00e4lsa (bilaga till DN) om hur du bli av med din bikini\u00e5ngest. Du kan l\u00e4sa den h\u00e4r.\u00a0<\/a>\u00a0F\u00f6r jag tycker att det \u00e4r viktigt att du \u00e4r sn\u00e4ll mot dig, s\u00e5 du inte missar \u00e5rets h\u00e4rligaste \u00e5rstid. Det \u00e4r en enorm frihet att kunna l\u00e4gga undan bikini\u00e5ngesten och l\u00e4ra sig att acceptera och kanske till och med tycka om sin kropp. Tro mig – det g\u00e5r!<\/p>\n
![\"2015-06-07_07.29.06\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015-06-07_07.29.06.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\n