{"id":8356,"date":"2015-08-11T06:55:59","date_gmt":"2015-08-11T05:55:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8356"},"modified":"2015-08-11T06:55:59","modified_gmt":"2015-08-11T05:55:59","slug":"att-leva-nara-sina-varderingar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8356","title":{"rendered":"Att leva n\u00e4ra sina v\u00e4rderingar"},"content":{"rendered":"

Lever du efter dina egna v\u00e4rderingar eller lever du f\u00f6r att undvika sm\u00e4rta och obehag? H\u00e4r \u00e4r tre olika s\u00e4tt att motivera sig att g\u00e5 till jobbet.<\/p>\n

    \n
  1. ”Jag m\u00e5ste g\u00f6ra det h\u00e4r jobbet, f\u00f6r det \u00e4r det enda jobba jag klarar av.”<\/li>\n
  2. ”Jag m\u00e5ste g\u00e5 till jobbet f\u00f6r att slippa k\u00e4nna mig som en looser” eller ”Jag g\u00e5r till jobbet f\u00f6r att ha n\u00e5got att g\u00f6ra p\u00e5 dagarna”<\/li>\n
  3. ”Jag g\u00e5r till jobbet f\u00f6r jag tycker att det \u00e4r v\u00e4rdefullt att kunna bidra.” ”Eller jag g\u00e5r till jobbet f\u00f6r att utvecklas personligen.”<\/li>\n<\/ol>\n

    Nummer 1 styr av sina begr\u00e4nsande tankar om sig sj\u00e4lv. Du \u00e4r fast i tron om att du \u00e4r tr\u00e5kig, okunnig eller en bluff. Du undviker nya utmaningar, att prova helt nya saker d\u00e4rf\u00f6r att du \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att misslyckas och bli bortgjord.<\/p>\n

    Nummer 2 styrs av undvikande. Du f\u00f6rs\u00f6ker bli kvitt o\u00f6nskade tankar, k\u00e4nslor eller minnen av n\u00e5got obehagligt. Flyr ifr\u00e5n tankar som ”jag \u00e4r v\u00e4rdel\u00f6s” eller ”ingen tycker om mig”. Du distraherar dig hela tiden eller tar till droger, alkohol eller godis f\u00f6r att slippa m\u00f6ta dina egna tankar och k\u00e4nslor.<\/p>\n

    Nummer 3 styrs av sina v\u00e4rderingar. Styrs av det som du tycker \u00e4r viktigt vad det g\u00e4ller arbete, h\u00e4lsa, privatliv, andlighet och relationer. Du g\u00f6r saker f\u00f6r att str\u00e4va mot dina personliga m\u00e5l.<\/p>\n

    Alla vi har olika v\u00e4rderingar, men de flesta av oss gl\u00f6mmer bort dem i den dagliga kampen mot o\u00f6nskade tankar och k\u00e4nslor. Vi kanske tr\u00e4nar p\u00e5 dagen f\u00f6r att vi har en v\u00e4rdering att det \u00e4r viktigt att ha en stark kropp, men p\u00e5 kv\u00e4llen tappar vi greppet om v\u00e5r v\u00e4rdering och \u00e4ter massor av godis f\u00f6r att undvika de obehagliga k\u00e4nslorna som kommer p\u00e5 kv\u00e4llen.<\/p>\n

    En del i att \u00f6ka sin sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla \u00e4r att bli medveten om v\u00e5ra v\u00e4rderingar. Att fundera \u00f6ver hur de ser ut f\u00f6r oss och hur du ska g\u00f6ra f\u00f6r att uppn\u00e5 dem. Eller kanske du lever n\u00e4ra dina egna v\u00e4rderingar redan idag p\u00e5 flera omr\u00e5den, men l\u00e5ngt ifr\u00e5n dem p\u00e5 andra. Att veta sina v\u00e4rderingar hj\u00e4lper oss att h\u00e5lla fokus p\u00e5 vad som \u00e4r viktigt i livet.<\/p>\n

    Idag blir din uppgift att ta reda p\u00e5 dina egna v\u00e4rderingar. Kanske du inte g\u00f6r alla idag, l\u00e4gg d\u00e5 ifr\u00e5n dig pappret och \u00e5terkom till det. Det \u00e4r viktiga funderingar, s\u00e5 ta dig tid att fylla i fr\u00e5gorna.<\/p>\n

    V\u00e4rderingar<\/a>\u00a0(pdf)<\/p>\n

    \"1439272428052\"<\/a><\/p>\n\n\n