{"id":8510,"date":"2015-09-22T06:10:08","date_gmt":"2015-09-22T05:10:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8510"},"modified":"2015-09-22T06:10:08","modified_gmt":"2015-09-22T05:10:08","slug":"att-se-det-fina-i-sprickorna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8510","title":{"rendered":"Att se det fina i sprickorna"},"content":{"rendered":"

Jag \u00f6var mig i att vara m\u00e4nsklig. Det \u00e4r inte l\u00e4tt f\u00f6r det g\u00f6r ont att ha fel, att g\u00f6ra misstag och att inte klara av att leva upp till f\u00f6rv\u00e4ntningarna.<\/p>\n

Jag s\u00e4ger till mig sj\u00e4lv att styrka p\u00e5 riktigt – \u00a0\u00e4r att v\u00e5ga vara s\u00e5rbar. Att vara sn\u00e4ll mot mig sj\u00e4lv – \u00e4r att vara modig. Att g\u00f6ra fel och be om urs\u00e4kt – \u00e4r att vara en f\u00f6rebild.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r jag medm\u00e4nsklig med mig sj\u00e4lv. Det g\u00f6r jag b\u00e4st med hj\u00e4lp av mindfulness. Stannar upp mitt i dagens villervalla och fr\u00e5gar mig sj\u00e4lv – hur m\u00e5r du nu? Sen g\u00f6r jag plats f\u00f6r den k\u00e4nslan som finns d\u00e4r. M\u00f6ter den med v\u00e4rme och f\u00f6rst\u00e5else. Och andas. En liten stund.<\/p>\n

\"1442897787112\"<\/a><\/p>\n\n\n