Jag brukar inte anv\u00e4nda min blogg som en reklampelare f\u00f6r mina kurser eller f\u00f6rel\u00e4sningar. Men nu r\u00e5kar det vara s\u00e5 att jag har tv\u00e5 platser kvar p\u00e5 en kurs som b\u00f6rjar imorgon, s\u00e5 jag t\u00e4nkte ge n\u00e5gon av er l\u00e4sare som bor i Stockholmstrakten m\u00f6jlighet att b\u00f6rja nya \u00e5ret med en sundare inst\u00e4llning till er kropp och till maten.<\/p>\n
\u201dKom igen \u2013 det \u00e4r bara att \u00e4ta mindre och r\u00f6ra p\u00e5 dig mer!\u201d Du har h\u00f6rt det till leda. Du bor i ett av v\u00e4rldens mest upplysta l\u00e4nder och vet vilka produkter som inneh\u00e5ller mer eller mindre kalorier. Du vet hur man lagar fettsn\u00e5l mat, du har kanske varit hos Viktv\u00e4ktarna eller provat flera olika dieter. Unders\u00f6kt m\u00f6jligheter och inh\u00e4mtat m\u00e4ngder med kunskap fr\u00e5n tv, tidningar och b\u00f6cker. Antagligen vet du redan allt du beh\u00f6ver veta om kost, vikt och motion. Kalorier in och ut \u2013 en enkel ekvation.<\/p>\n
Varf\u00f6r \u00e4r det d\u00e5 om\u00f6jligt att g\u00e5 ned i vikt och beh\u00e5lla h\u00e4lsovikten? Best\u00e5r v\u00e4rldens I-l\u00e4nder av karakt\u00e4rsl\u00f6sa individer, som inte klarar av kaloritabellens enkla matematik? Varf\u00f6r ska en sund kropp, handla om viljestyrka, karakt\u00e4r och en benh\u00e5rd disciplin?<\/p>\n
Nej, det handlar f\u00f6rst\u00e5s inte om att best\u00e4mma sig, ha karakt\u00e4r, kunskap eller en vilja av st\u00e5l. Det handlar inte ens om att banta. V\u00e4gen till en varaktig viktminskning g\u00e5r genom sm\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndringar i ditt livspussel. F\u00f6r\u00e4ndringar som hj\u00e4lper dig att l\u00e4ra om ett livsl\u00e5ngt beteende<\/em>, d\u00e4r du har anv\u00e4nt maten som d\u00e4mpare eller f\u00f6rst\u00e4rkare av dina k\u00e4nslor. Och genom att f\u00f6rst\u00e5 hur din hj\u00e4rnas bel\u00f6ningssystem fungerar kan du bli av med beroendet<\/em> av den mat som \u00f6kar ditt midjem\u00e5tt.<\/p>\n Helhetsmetoden – \u00e4r en kurs som med hj\u00e4lp av LCHF och KBT hj\u00e4lper dig att komma tillr\u00e4tta med ditt beteende och ditt beroende kring och av mat. Vi jobbar aktivt med tanke\u00f6vningar och beteendef\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n Om du \u00e4r intresserad av en av de tv\u00e5 platserna jag har kvar – l\u00e4s mer p\u00e5 www.kreativdialog.se\/nytt\/program.html <\/a><\/p>\n Varmt v\u00e4lkommen!<\/p>\n\n\n