{"id":8629,"date":"2015-11-20T10:45:53","date_gmt":"2015-11-20T09:45:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8629"},"modified":"2015-11-20T10:45:53","modified_gmt":"2015-11-20T09:45:53","slug":"en-vecka-pa-livsstilsgarden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8629","title":{"rendered":"En vecka p\u00e5 Livsstilsg\u00e5rden"},"content":{"rendered":"

Jag undrar hur jag skulle kunna trivas med n\u00e5got annat jobb? I veckan tog mitt jobb mig till Livsstilsg\u00e5rden<\/a> som ligger precis vid havet i H\u00f6gan\u00e4s. G\u00e5rden \u00e4gs och drivs av Anna Hall\u00e9n och hennes man. P\u00e5 detta fantastiskt harmoniska och vackra st\u00e4lle\u00a0h\u00e5ller hon utbildningar i kost, h\u00e4lsa och friskv\u00e5rd. Denna vecka var en L\u00e5s-in-mig-vecka, f\u00f6r 10 kvinnor som \u00f6nskar komma tillr\u00e4tta med sitt \u00e4tbeteende. Under en vecka fick de \u00e4ta mejerifri l\u00e5gkolhydratskost och utmana sin hunger och sitt sug genom periodisk fasta 16\/8, vilket innebar att f\u00f6rsta m\u00e5let var vid 12.00 p\u00e5 dagen och andra m\u00e5let 19.00, d\u00e4refter bara v\u00e4tska.<\/p>\n

Anna f\u00f6rel\u00e4ste om maten och kroppen, om v\u00e4rk och hormoner. Jag f\u00f6rel\u00e4ste om ACT, om v\u00e5rt \u00e4tbeteende, stress och hur vi kan arbeta med en \u00e4tst\u00f6rning. B\u00e5de Anna och jag h\u00f6ll \u00e4ven i pass med yoga och mindfulness. Det var en otroligt fin vecka som gav mig massor av v\u00e4rme och insikt, en fantastiskt fin m\u00f6jlighet som l\u00e4rare ”man l\u00e4r s\u00e5 l\u00e4nge man har elever”.<\/p>\n

Och t\u00e4nk att \u00e4ven f\u00e5 m\u00f6jlighet att umg\u00e5s med Anna, hennes man och tre hundar varje kv\u00e4ll. Vilken lyx. I n\u00e4sta vecka har jag f\u00f6rm\u00e5nen att \u00e5ka ned igen och f\u00f6rel\u00e4sa. D\u00e5 kommer ett g\u00e4ng blivande Livsstilscoacher till g\u00e5rden f\u00f6r att l\u00e4ra sig om \u00e4tst\u00f6rningar och stress. Lyllos mig.<\/p>\n

Jag har med mig massor av tankar i bagaget hem. Tankar kring framtiden och vad som \u00e4r viktigt i livet. Tankar kring stress och v\u00e4lm\u00e5ende. Tankar kring vad det inneb\u00e4r att prioritera sin egen h\u00e4lsa. Nu kommer jag att ta en lugn helg och \u00e4gna mig \u00e5t h\u00f6stpromenader med vovvarna och skrivande. Har n\u00e5gra artiklar att f\u00e5 f\u00e4rdigt och lite f\u00f6rberedelse, annars \u00e4r det bara tid f\u00f6r avkoppling.<\/p>\n

Du f\u00f6ljer v\u00e4l mig p\u00e5 Instagram @helandermaria <\/a>d\u00e4r syns jag mer regelbundet \u00e4n jag har gjort p\u00e5 bloggen den senaste tiden.\u00a0\"2015-11-14<\/a>\"2015-11-15<\/a>\"2015-11-17<\/a>\"2015-11-14<\/a><\/p>\n\n\n