{"id":8667,"date":"2015-12-10T13:41:33","date_gmt":"2015-12-10T12:41:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8667"},"modified":"2015-12-10T13:41:33","modified_gmt":"2015-12-10T12:41:33","slug":"julklapp-till-dig-gratis-forelasning-i-mindfulness-och-stresshantering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8667","title":{"rendered":"Julklapp till dig &#8211; gratis f\u00f6rel\u00e4sning i mindfulness och stresshantering"},"content":{"rendered":"<h2>Jag vill ge dig en julklapp. <strong>Du ska f\u00e5 en gratis f\u00f6rel\u00e4sning av mig.<\/strong> Jag kommer att via ett webbinarium \u00f6ppet f\u00f6r alla &#8211; h\u00e5lla en timmes f\u00f6rel\u00e4sning om hur du kan minska din stress med hj\u00e4lp av mindfulness och enkla stressverktyg. Jag kommer att ber\u00e4tta om hur stressen idag p\u00e5verkar din\u00a0hj\u00e4rna och hur du steg f\u00f6r steg kan skapa mer balans i din vardag med enkla redskap.<a href=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/?attachment_id=8682\" rel=\"attachment wp-att-8682\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8682\" src=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730-1024x576.jpg\" alt=\"1449322492730\" width=\"625\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730-624x351.jpg 624w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1449322492730.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>N\u00e4r:<\/strong> onsdag den 16 december 2015 kl:19.00 &#8211; 20.00<a href=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/?attachment_id=8682\" rel=\"attachment wp-att-8682\"><br \/>\n<\/a><\/li>\n<li><strong>Hur:<\/strong> Via webbinarium. Du kan allts\u00e5 se och h\u00f6ra mig, men jag ser inte dig eller n\u00e5gra av de andra deltagarna. Du kan endast kommunicera med mig och de andra genom chatt.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6r vem? <\/strong>F\u00f6rel\u00e4sningen \u00e4r f\u00f6r alla som \u00e4r intresserade av stress och mindfulness. Dock finns det ett begr\u00e4nsat antal platser, s\u00e5 se till att logga in i tid &#8211; platserna kommer att ta slut snabbt. Och \u00e4r de slut &#8211; s\u00e5 \u00e4r de slut.<strong>\u00a0Men du beh\u00f6ver inte anm\u00e4la dig i f\u00f6rv\u00e4g.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u00e5 h\u00e4r g\u00f6r du f\u00f6r att komma in i webbrummet (det g\u00e5r att komma in fr\u00e5n och med 18:45)<\/strong><br \/>\n1. Klicka p\u00e5<a href=\"http:\/\/annahallen.adobeconnect.com\/maria\/\"> http:\/\/annahallen.adobeconnect.com\/maria\u00a0<\/a>och v\u00e4lj &#8221;Enter As a Guest&#8221;<br \/>\n2. Skriv ditt namn och klicka sen p\u00e5 Enter Room,\u00a0Det g\u00e5r inte att komma in i<br \/>\nwebblokalen n\u00e5gra andra tider.<\/p>\n<p>Vill du vara med fr\u00e5n en iPhone eller iPad s\u00e5 m\u00e5ste du ocks\u00e5 ladda hem gratisappen &#8221;Connect&#8221;<br \/>\n\u00c4r det \u00e4r f\u00f6rsta g\u00e5ngen du \u00e4r med i ett m\u00f6te i Adobe Connect? G\u00e5 igenom startguiden i god tid innan m\u00f6tet: <a href=\"http:\/\/www.startguide.wezupport.se\" target=\"_blank\">www.startguide.wezupport.se<\/a> &#8221;G\u00e5 in p\u00e5 lyssna eller prata&#8221;. Du kommer bara att lyssna och chatta. Kontrollera s\u00e5 du h\u00f6r r\u00f6sten. Sen \u00e4r du klar och redo!<\/p>\n<p>Om du inte h\u00f6r r\u00f6sten, kontrollera s\u00e5 du inte satt din dators ljud p\u00e5 &#8221;mute&#8221; eller har f\u00f6r l\u00e5g volym.<br \/>\nM\u00e5nga tycker att ljudet blir b\u00e4ttre om de kopplar in sitt headset fr\u00e5n mobilen till datorn.<br \/>\nN\u00e4r det \u00e4r dags s\u00e5 \u00f6ppnar jag webbrummet 15 minuter innan start. Var noga med att ha en bra n\u00e4tuppkoppling, annars kan ljud och bild vara hackigt eller svaja.<\/p>\n<h2>V\u00e4lkommen!<\/h2>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.mariahelander.se%2F%3Fp%3D8667&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag vill ge dig en julklapp. Du ska f\u00e5 en gratis f\u00f6rel\u00e4sning av mig. Jag kommer att via ett webbinarium \u00f6ppet f\u00f6r alla &#8211; h\u00e5lla en timmes f\u00f6rel\u00e4sning om hur du kan minska din stress med hj\u00e4lp av mindfulness och enkla stressverktyg. Jag kommer att ber\u00e4tta om hur stressen idag p\u00e5verkar din\u00a0hj\u00e4rna och hur du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[309,631,771,721],"class_list":["post-8667","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mindfulness","tag-forelasning","tag-gratis-mindfulness","tag-mindfulness","tag-webbkurs"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8667"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8683,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8667\/revisions\/8683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}