{"id":8744,"date":"2016-01-14T07:26:15","date_gmt":"2016-01-14T06:26:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8744"},"modified":"2016-01-14T07:26:15","modified_gmt":"2016-01-14T06:26:15","slug":"mitt-basta-jag-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8744","title":{"rendered":"Mitt b\u00e4sta jag – 2016"},"content":{"rendered":"

\"1452751165887\"<\/a>T\u00e4nk dig att din b\u00e4sta v\u00e4n kommer till dig och s\u00e4ger ”Jag vill s\u00e5 g\u00e4rna m\u00e5 mitt allra b\u00e4sta – kan inte du hj\u00e4lpa mig med n\u00e5gra goda r\u00e5d hur jag ska g\u00f6ra?”. Eftersom du bryr dig om din egen h\u00e4lsa och har vad jag \u00e4r ganska s\u00e4ker p\u00e5 sj\u00e4lv str\u00e4vat efter att m\u00e5 ditt b\u00e4sta under perioder, s\u00e5 \u00e4r du lite av expert p\u00e5 omr\u00e5det. Jag \u00e4r \u00f6vertygad om att du kan skriva ned en hel l\u00e5ng lista med goda r\u00e5d till din v\u00e4n. Kanske saker som ”S\u00e4tt upp tydliga m\u00e5l och delm\u00e5l”. ”Boka in en tid hos en PT” ”Var sn\u00e4ll mot dig sj\u00e4lv” ”Prioritera dig sj\u00e4lv” ”Sluta \u00e4ta socker” eller andra saker som du har l\u00e4rt dig under \u00e5ren att man kan m\u00e5 bra av.<\/p>\n

D\u00e5 vill jag st\u00e4lla dig en fr\u00e5ga – hur kommer det sig att DU inte f\u00f6ljer alla dessa goda r\u00e5d? Hur kommer det sig att du som kan mycket om h\u00e4lsa inte g\u00f6r som du vet att du skulle m\u00e5 bra av? Om jag bad dig skriva en lista \u00f6ver det ocks\u00e5 s\u00e5 skulle du s\u00e4kert fylla den med goda anledningar som ”Stressigt p\u00e5 jobbet”. ”Har inte r\u00e5d” ”Har en envis f\u00f6rkylning.” ”Jobbigt med sm\u00e5barnen hemma.”<\/p>\n

Alla anledningar \u00e4r goda anledningar – men det intressanta \u00e4r – N\u00c4R i s\u00e5 fall kommer du att f\u00f6lja alla dina egna goda r\u00e5d?<\/p>\n

Nu min v\u00e4n, ska jag be dig att l\u00e4gga undan alla goda r\u00e5d och alla anledningar till att du inte orkar\/hinner\/kan leva ditt b\u00e4sta jag. Nu vill jag bjuda med dig p\u00e5 en resa som inte kommer att inneb\u00e4ra n\u00e5gon ny bantningskur eller magiska knep f\u00f6r dig att knyta p\u00e5 dig l\u00f6parskorna. Denna resa kommer att inneb\u00e4ra att du v\u00e4ljer att leva det liv som ger dig ditt b\u00e4sta jag. Att du varje dag k\u00e4nner gl\u00e4djen och motivationen att g\u00f6ra val som du och din kropp m\u00e5r bra av. Du sl\u00e4pper taget om h\u00e4lsostressen och ist\u00e4llet g\u00f6r det som fungerar f\u00f6r dig i ditt liv. Jag vill \u00f6nska dig v\u00e4lkommen till MBJ – 2016. Mitt b\u00e4sta jag -projektet. Vi b\u00f6rjar tillsammans den 18 januari och arbetar med v\u00e5ra nya vanor i 100 dagar fram till 27 april. Vi anv\u00e4nder redskap inom ACT (som du kan l\u00e4sa mer om h\u00e4r)<\/a><\/p>\n

Det du kan g\u00f6ra redan nu \u00e4r 1. se till att du har en anteckningsbok eftersom du kommer att f\u00e5 en del \u00f6vningar av mig 2. f\u00f6lja med min blogg och har du Facebook s\u00e5 \u00e4r du v\u00e4lkommen till v\u00e5r grupp Mitt b\u00e4sta jag\u00a0<\/a><\/p>\n

Varmt v\u00e4lkommen till en sp\u00e4nnande v\u00e5r!\"IMG_20151029_144500\"<\/a>H\u00e4r \u00e4r min fina anteckningsbok. <3<\/p>\n\n\n