![\"1423985593422\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1423985593422-768x1024.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\nDu som f\u00f6ljer mig vet att jag \u00e4lskar att vara p\u00e5 landet. M\u00e5nga g\u00e5nger n\u00e4r jag befinner mig d\u00e4r sl\u00e5s jag av tanken \u201cDet \u00e4r de h\u00e4r stunderna jag lever f\u00f6r.\u201d Att dricka en kopp kaffe och stilla betrakta \u00e4lven flyta f\u00f6rbi. Att ta en promenad i trollskogen och k\u00e4nna den fuktiga friska doften av tr\u00e4 och mossa mot huden. Att sitta framf\u00f6r en sprakande brasa med ett glas vin och en sp\u00e4nnande bok. Jag lever i den stunden och jag njuter i varje fiber av min kropp.<\/p>\n
Det g\u00f6r att jag ofta t\u00e4nker p\u00e5 v\u00e5r fina lilla stuga och funderar kring n\u00e4r jag kan \u00e5ka n\u00e4sta g\u00e5ng. Och n\u00e4r jag v\u00e4l \u00e4r d\u00e4r, k\u00e4nner jag en sorg n\u00e4r vi ska \u00e5ka hem. En sorg \u00f6ver att beh\u00f6va l\u00e4mna de h\u00e4r stunderna av n\u00e4rvaro och avslappning. Men \u00e4r det inte m\u00e4rkligt egentligen f\u00f6r, n\u00e4rvaron \u00e4r n\u00e5got jag tar med mig. Varf\u00f6r kan jag inte njuta av det p\u00e5 samma s\u00e4tt hemma? Visserligen har jag inte en \u00e4lv, en brasa och en trollskog hemma. Men jag har b\u00e5de skog och vatten utmed den rundan jag g\u00e5r eller springer varje dag. Och jag har massor med vackra stearinljus att t\u00e4nda hemma.<\/p>\n
Hemma \u00e4r jag s\u00e5 uppslukad av att vara p\u00e5 v\u00e4g. I mitt arbete. Till mina m\u00e5l. Till kv\u00e4llen. Till helgen. Till n\u00e4sta blogginl\u00e4gg. Och pl\u00f6tsligt gl\u00f6mmer jag bort att bara vara i den h\u00e4r stunden. Och det m\u00e4rkliga \u00e4r att jag p\u00e5minner andra om det varje dag b\u00e5de genom \u201cDagens mindfulnes\u201d p\u00e5 Instagram och mina till klienter. Trots det gl\u00f6mmer jag sj\u00e4lv ofta att vara h\u00e4r.\u00a0Samma n\u00e4rvaro jag k\u00e4nner h\u00e4r p\u00e5 landet kan jag uppleva hemma om jag faktiskt v\u00e4ljer att stanna kvar i \u00f6gonblicket och inte t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4sta tr\u00e4ningspass eller n\u00e4sta klient. Men jag har blivit b\u00e4ttre p\u00e5 det och jag jobbar p\u00e5 att g\u00f6ra mina egna \u00f6vningar.<\/p>\n
Vi \u00e4r s\u00e5 uppslukade av att bli v\u00e5rt b\u00e4sta jag att vi gl\u00f6mmer bort att vara och leva v\u00e5rt b\u00e4sta jag. B\u00f6rja se till det du har just nu. Denna dag. Detta \u00f6gonblick. Inte det du f\u00e5r n\u00e4r du g\u00e5tt ned 15 kilo eller varit sockerfri i en m\u00e5nad.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n