{"id":8819,"date":"2016-02-10T09:28:06","date_gmt":"2016-02-10T08:28:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8819"},"modified":"2016-02-10T09:28:49","modified_gmt":"2016-02-10T08:28:49","slug":"fy-skams-om-barn-och-skam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8819","title":{"rendered":"Fy sk\u00e4ms! Om barn och skam."},"content":{"rendered":"

Du svettas i handflatorna, f\u00e5r en isande k\u00e4nsla i magen och \u00f6nskar att du kunde ramla rakt genom golvet. Du har gjort n\u00e5got riktigt pinsamt och k\u00e4nslan som blixtsnabbt tar \u00f6ver din kropp \u00e4r v\u00e4lbekant men avskydd. Du k\u00e4nner skam. <\/em><\/p>\n

Skamk\u00e4nslan har b\u00e5de barn och vuxna sv\u00e5rt att st\u00e5 ut med. Hos sm\u00e5 barn ser vi att de g\u00f6mmer ansiktet, drar sig undan eller reagera med hysterisk gr\u00e5t eller ilska. K\u00e4nslan \u00e4r medf\u00f6dd och har egentligen en viktig funktion, den hj\u00e4lper oss att passa in i ett socialt sammanhang. F\u00f6r m\u00e5nga har dock k\u00e4nslan blivit s\u00e5 stark att den skapar oro och starkt obehag \u00e4ven n\u00e4r man inte gjort n\u00e5got pinsamt. K\u00e4nslan s\u00e4ger \u201cdet \u00e4r fel p\u00e5 mig\u201d.<\/p>\n

Skuld \u00e4r inte lika outh\u00e4rdlig som skam. Skuldk\u00e4nslor k\u00e4nner du n\u00e4r du har gjort n\u00e5got tokigt, som s\u00e5rat en annan m\u00e4nniska eller inte gjort n\u00e5got tillr\u00e4ckligt bra. Skuldk\u00e4nslor \u00e4r ocks\u00e5 jobbiga att k\u00e4nna, men de brukar f\u00f6rsvinna om du g\u00f6r n\u00e5got \u00e5t dem. K\u00e4nslan s\u00e4ger ”jag har gjort fel.\u201d och det brukar du kunna r\u00e4tta till.<\/p>\n

Skammen v\u00e4xer i m\u00f6rker
\n<\/strong>Skamk\u00e4nslor g\u00e5r inte lika l\u00e4tt att r\u00e4tta till. M\u00e5nga barn upplever att det \u00e4r fel p\u00e5 dem \u201cJag \u00e4r hoppl\u00f6s\/lat\/tjock\/fel\u201d. I skammens natur ligger ocks\u00e5 viljan att g\u00f6mma undan, d\u00e4rf\u00f6r pratar inte barnen om de det k\u00e4nner skam f\u00f6r. Nu \u00e4r det s\u00e5 att skam \u00e4r precis som troll – den v\u00e4xer om den f\u00e5r vara ifred i m\u00f6rkret, men spricker om den kommer ut i solen. Hj\u00e4lp d\u00e4rf\u00f6r ditt barn att s\u00e4tta ord p\u00e5 skammen, d\u00e5 krymper den ihop.<\/p>\n

Skam i skolan<\/strong>
\nSkolan \u00e4r den tuffaste milj\u00f6n n\u00e4r det kommer till att f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra sig att hantera skam. Ditt barn m\u00f6ter varje dag en milj\u00f6 som de f\u00f6rs\u00f6ker passa in i. Det finns sj\u00e4lvklart en stor risk att ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00e5 vara med, blir man avvisad och utanf\u00f6r. Barnen kan inte r\u00e5 f\u00f6r att de upplever r\u00e4dsla och obehag och g\u00f6r vad de kan f\u00f6r att passa in, det \u00e4r en ren \u00f6verlevnadsinstinkt att vilja vara en del av gruppen.<\/p>\n

Skamt\u00e5lighet<\/strong>
\nDu kan hj\u00e4lpa ditt barn att hantera skammen. B\u00f6rja med och fundera p\u00e5 vad du sj\u00e4lv f\u00f6rmedlar till ditt barn \u2013 finns det villkor f\u00f6r din k\u00e4rlek? Att du \u00e4lskar ditt barn mer eller mindre om de g\u00f6r vissa saker. \u201dMamma tycker inte om br\u00e5kiga barn!\u201d kan vara l\u00e4tt att s\u00e4ga i frustration \u00f6ver en \u00e5tta\u00e5ring som v\u00e4grar att samarbeta och bara skriker i h\u00f6gan sky n\u00e4r du minst av allt beh\u00f6ver det.<\/p>\n

Hj\u00e4lp ist\u00e4llet ditt barn att skilja p\u00e5 skam och skuld. Du tycker inte om att barnet skriker, men du tycker om barnet. Ett barn som beter sig jobbigt \u00e4r en sak, men ett \u201djobbigt barn\u201d \u00e4r en annan sak. Var d\u00e4rf\u00f6r varsam med hur du uttrycker dig.<\/p>\n

Tre skambefriande grundregler<\/strong>
\n– S\u00e4tt inte etikett p\u00e5 ditt barn. Att vara hoppl\u00f6s, jobbig, dum \u00e4r mycket sv\u00e5rare att befria sig ifr\u00e5n \u00e4n att \u00e4ndra p\u00e5 ett beteende som \u00e4r fel.<\/h2>\n

– L\u00e4mna aldrig ett barn ensam med skam. Prata om vad som h\u00e4nde, f\u00f6rklara och visa medk\u00e4nsla.<\/h2>\n

– Ta barnets k\u00e4nslor p\u00e5 allvar. Sk\u00e4mta inte bort skammen eller f\u00f6rringa den \u201ddet var v\u00e4l ingenting att sk\u00e4mmas f\u00f6r\u201d. Bekr\u00e4fta ist\u00e4llet att du f\u00f6rst\u00e5r att det \u00e4r jobbigt och ber\u00e4tta g\u00e4rna om du sj\u00e4lv har varit med om n\u00e5got liknande.<\/h2>\n

\"boy-666803_1920\"<\/a><\/p>\n

Kr\u00f6nikan \u00e4r skriven f\u00f6r tidningen Skolfamiljen.<\/a><\/p>\n\n\n