L\u00e4s mer om e-terapi i sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla\u00a0eller k\u00f6p den direkt h\u00e4r.\u00a0<\/a><\/p>\n
Hur m\u00e5r din sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla? M\u00e4rker du att du har l\u00e4tt att bli h\u00e5rd och kritisk mot dig sj\u00e4lv? Har du sv\u00e5rt att n\u00e5 dina m\u00e5l och h\u00e5lla de l\u00f6ften du ger dig sj\u00e4lv? Idag sker det allt mer forskning kring sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla och man menar att n\u00e4r vi \u00e4r kritiska mot oss sj\u00e4lva, uts\u00f6ndras stresshormoner och n\u00e4r vi behandlar oss sj\u00e4lva v\u00e4l producerar kroppen m\u00e5-bra-endorfiner.<\/p>\n
I senaste numret att tidningen H\u00e4lsa intervjuas jag om sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla och hur man kan g\u00f6ra f\u00f6r att uppn\u00e5 det. Visste du om att jag \u00e4ven har en e-utbildning i sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla, som jag kallar f\u00f6r e-terapi.\u00a0E-terapi \u00e4r en form av sj\u00e4lvterapi. Du f\u00e5r kunskap och \u00f6vningar som hj\u00e4lper dig att utvecklas som m\u00e4nniska. Du f\u00e5r fr\u00e5gor att reflektera \u00f6ver som hj\u00e4lper dig att m\u00f6ta nya sidor hos dig sj\u00e4lv. E-terapi ers\u00e4tter inte vanlig terapi, men det kan hj\u00e4lpa dig som k\u00e4nner att du vill prova p\u00e5 terapi, f\u00f6rbereda dig innan terapi eller helt enkelt vill l\u00e4ra dig mer om dig sj\u00e4lv och \u00f6ka din sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla.<\/p>\n
Den h\u00e4r e-terapin hj\u00e4lper dig f\u00e5 mer sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla. Att vecka f\u00f6r vecka genom \u00f6vningar, kunskap och dig sj\u00e4lv och mindfulness skapa mer empati och v\u00e4rme f\u00f6r dig sj\u00e4lv.\u00a0<\/b><\/p>\n
F\u00f6r att fira den fina artikeln i H\u00e4lsa, ger jag nu dig som bloggl\u00e4sare 200\u00a0kr rabatt p\u00e5 min e-terapi. Ist\u00e4llet f\u00f6r 980 kr (f\u00f6r ca 7 timmar) betalar du fram till och med fredag endast 780 kr! Allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra \u00e4r att skriva in koden h\u00e4lsa<\/span> n\u00e4r du betalar kursen.<\/p>\n L\u00e4s mer om e-terapi i sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla\u00a0eller k\u00f6p den direkt h\u00e4r.\u00a0<\/a><\/p>\n
![\"1460462809403\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1460462809403-1024x1024.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\n