{"id":8918,"date":"2016-04-18T10:26:15","date_gmt":"2016-04-18T09:26:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8918"},"modified":"2016-04-18T10:26:15","modified_gmt":"2016-04-18T09:26:15","slug":"yogautmaningen-24-dagar-med-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8918","title":{"rendered":"Yogautmaningen – 24 dagar med yoga"},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r k\u00e4nde jag en s\u00e5dan l\u00e4ngtan efter att f\u00e5 anv\u00e4nda yoga igen. Den har st\u00e5tt tillbaka under en tid f\u00f6r tr\u00e4ning och stretch\u00f6vningar som jag f\u00e5tt av min kiropraktor. Men jag vet att jag m\u00e5r allra b\u00e4st n\u00e4r jag varje dag f\u00e5r ett kortare eller l\u00e4ngre kravl\u00f6st yogapass.<\/p>\n

Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att dra ig\u00e5ng #yogautmaningen igen. Ig\u00e5r postade jag det p\u00e5 instagram\u00a0<\/a>och ett g\u00e4ng h\u00e4rliga yoga\u00e4lskare h\u00e4ngde genast p\u00e5. Superh\u00e4rligt att f\u00e5 lite draghj\u00e4lp s\u00e5 vi kan peppa varandra.<\/p>\n

Yogautmaningen ser ut som f\u00f6ljer<\/strong>
\n24 dagar med yoga\u00f6vningar – sex dagar i veckan i fyra veckor.
\nDu och din kropp best\u00e4mmer niv\u00e5n p\u00e5 utmaningen. Kanske det \u00e4r n\u00e5gra solh\u00e4lsningar, kanske f\u00f6ljer du ett yogaprogram, kanske en stunds mindful yoga. Lyssna in din kropp och vad den vill och kan just idag.<\/p>\n

H\u00e4r har du en l\u00e4nk till solh\u00e4lsningen<\/a>\u00a0(pdf) eller om du hellre v\u00e4ljer att g\u00f6ra mindful yoga i s\u00e4ngen<\/a>\u00a0eller kanske du l\u00e5ter dig inspireras av n\u00e5gon gratis yoga p\u00e5 internet som t.ex yogaforalla.se<\/a>\u00a0Eller vill du b\u00f6rja med mindful yoga? D\u00e5 f\u00e5r du just nu 150 kr rabatt p\u00e5 min e-utbildning i mindful yoga<\/a> – med koden yoga.\u00a0<\/span><\/strong>
\n\"1437112832745\"<\/a><\/p>\n\n\n