{"id":8920,"date":"2016-04-19T06:21:01","date_gmt":"2016-04-19T05:21:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8920"},"modified":"2016-04-19T06:21:01","modified_gmt":"2016-04-19T05:21:01","slug":"yoga-mot-stress-och-angest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=8920","title":{"rendered":"Yoga mot stress och \u00e5ngest."},"content":{"rendered":"

Dag tv\u00e5 p\u00e5 v\u00e5r yogautmaning. Jag b\u00f6rjade min dag med tre solh\u00e4lsningar och kroppen sa tack!<\/p>\n

Men har du t\u00e4nkt p\u00e5 att yoga handlar om s\u00e5 mycket mer \u00e4n att f\u00e5 str\u00e4cka ut kroppen? Det finns fantastiskt \u00e5ngest- och stressd\u00e4mpande \u00f6vningar, som \u00e4r fantastiska att g\u00f6ra efter en l\u00e5ng dag. Har du pr\u00f6vat att ligga platt p\u00e5 golvet med benen mot en v\u00e4gg eller p\u00e5 en stol? Du avlastar ben och rygg, samt slappnar av i hela kroppen. Eller att g\u00f6ra barnets position, fast l\u00e4gga kuddar under mage och huvud? \u00c5ngest, oro och \u00e4ltande sl\u00e4pper taget.<\/p>\n

Uppt\u00e4ck vad just din kropp m\u00e5r bra av.<\/p>\n

Just nu f\u00e5r du\u00a0150 kr rabatt p\u00e5 min\u00a0e-utbildning i mindful yoga<\/a> \u2013 med koden yoga<\/span>. <\/strong>D\u00e4r finns dessa \u00f6vningar och m\u00e5nga fler \u00f6vningar med. D\u00e4r f\u00e5r du l\u00e4ra dig s\u00e4rslida \u00f6vningar f\u00f6r en l\u00e5ng dag p\u00e5 kontoret eller mindful yoga i s\u00e4ngen. D\u00e4r finns ocks\u00e5 solh\u00e4lsningen med, bland m\u00e5nga fler.<\/p>\n

\"mfy4_3\"<\/a><\/p>\n

\"mfy4_4\"<\/a><\/p>\n\n\n