{"id":9001,"date":"2016-08-10T06:08:37","date_gmt":"2016-08-10T05:08:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9001"},"modified":"2016-08-10T06:08:37","modified_gmt":"2016-08-10T05:08:37","slug":"har-du-drabbats-av-postsemesterblues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9001","title":{"rendered":"Har du drabbats av postsemesterblues?"},"content":{"rendered":"

Postsemesterblues<\/strong> – har du h\u00f6rt talas om det? Det \u00e4r den d\u00e4r k\u00e4nslan som infinner sig n\u00e4r semestern \u00e4r slut och det \u00e4r dags att \u00e5terg\u00e5 till arbete och vardag. F\u00e5 m\u00e4nniskor k\u00e4nner att de har haft tillr\u00e4ckligt med lediga dagar, m\u00e5nga upplever sig nedst\u00e4mda och v\u00e4ldigt tr\u00f6tta den f\u00f6rsta tiden efter semestern.<\/p>\n

Men det finns n\u00e5gra knep som du kan anv\u00e4nda dig av f\u00f6r att beh\u00e5lla semesterk\u00e4nslan l\u00e5ngt in p\u00e5 h\u00f6sten och framf\u00f6r allt f\u00e5 m\u00f6jlighet av att njuta av stunden och inte l\u00e4ngta dig tr\u00f6tt till n\u00e4sta semester.<\/p>\n

Hur ska du g\u00f6ra f\u00f6r att beh\u00e5lla semesterk\u00e4nslan? H\u00e4r \u00e4r<\/p>\n

    \n
  1. Vad gjorde du i somras som du tycker \u00e4r roligt?<\/strong> Finns det m\u00f6jlighet att f\u00e5 mer av det \u00e4ven i vardagen? Kv\u00e4llspromenad, umg\u00e5s med v\u00e4nner, yoga i naturen, ett glas vin en vanlig torsdag, sovmorgon en m\u00e5ndag? Kan du ta med dig lite bus, lite mys, lite sk\u00f6n v\u00e4nlighet och omsorg in i din vardag kommer du h\u00e5lla stressen p\u00e5 avst\u00e5nd.<\/li>\n
  2. Boka in h\u00e4ndelser under h\u00f6sten<\/strong>. Utbildningar, resor, SPA-bes\u00f6k och utflykter. Om du har en begr\u00e4nsad budget, s\u00e5 s\u00e4tt dig med datorn i kn\u00e4t och surfa reda p\u00e5 allt gratis man kan g\u00f6ra i din kommun. I Stockholm har vi en s\u00e4rskild plats d\u00e4r allt roligt gratis samlas\u00a0gratisistockholm.nu<\/a><\/li>\n
  3. Planera ganska tidigt in dina arbetsrutiner<\/strong> och se till att det finns tid f\u00f6r tr\u00e4ning och \u00e5terh\u00e4mtning<\/strong>. Hur vill du att din h\u00f6st ska se ut med det som \u00e4r bra f\u00f6r dig och din h\u00e4lsa? Var kan du f\u00e5 in din yoga-, mindfulness- eller vilostund? L\u00e5t den bli helig, \u00e4ven om den bara blir fem minuter, s\u00e5 \u00e4r den din vaccination mot h\u00f6stens stress.<\/li>\n
  4. \u00a0K\u00f6p dig sj\u00e4lv ett smycke, en liten figur,<\/strong> en tavla, eller kanske en minnessak fr\u00e5n sommaren \u2013 som en p\u00e5minnelse om att ta med dig sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla och lugn fr\u00e5n sommaren. F\u00f6r att du ska vara r\u00e4dd om dig sj\u00e4lv.<\/li>\n
  5. Mjukstarta h\u00f6sten.<\/strong> Om det \u00e4r m\u00f6jligt, ta det lite lugnare i b\u00f6rjan med arbetstakten. Ge dig sj\u00e4lv mer tid \u00e4n du brukar f\u00f6r att komma ig\u00e5ng.<\/li>\n
  6. \"1439532972442\"<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n