{"id":9003,"date":"2016-08-12T07:13:49","date_gmt":"2016-08-12T06:13:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9003"},"modified":"2016-08-12T07:13:49","modified_gmt":"2016-08-12T06:13:49","slug":"langtar-du-bort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9003","title":{"rendered":"L\u00e4ngtar du bort?"},"content":{"rendered":"

\"2016-07-10<\/a>S\u00e5 h\u00e4r ser det ut. Min alldeles egna yogastudio. Med utsikt \u00f6ver Dal\u00e4lven, skogen bakom min rygg och en fin Buddha som jag sl\u00e4pat genom hela Europa. Mitt h\u00f6rn i v\u00e4rlden. Sedan jag kom hem efter att ha spenderat fyra veckor d\u00e4r i sommar s\u00e5 g\u00f6r det n\u00e4stan ont i br\u00f6stet att vakna upp hemma. Jag l\u00e4ngtar efter att dricka morgonkaffe p\u00e5 altanen, att g\u00f6ra morgonyoga med naturen omkring mig, att l\u00e5ta dagen best\u00e4mma vad den ska f\u00f6ra med sig, att hundarna f\u00e5r springa fritt och familjen kommer och g\u00e5r.<\/p>\n

K\u00e4nner du igen dig? Har du ditt hj\u00e4rta kvar n\u00e5gonstans i v\u00e4rlden? L\u00e4ngtar du tillbaka till lata dagar, landet, stranden eller n\u00e5gon \u00e4lskad m\u00e4nniska? Har du m\u00e4rkt hur sv\u00e5rt det \u00e4r att k\u00e4nna gl\u00e4dje \u00f6ver det omkring dig n\u00e4r du l\u00e4ngtar bort? Hur l\u00e4tt det \u00e4r att falla in i l\u00e4ngtan efter det du inte har just nu.<\/p>\n

Det \u00e4r sv\u00e5rt att vara mindful n\u00e4r du l\u00e4ngtar. Dina tankar vandrar st\u00e4ndigt till det som varit eller det som finns i framtiden. Nuet k\u00e4nns inte lika viktigt. Du l\u00e4ngtar efter fredagen under hela veckan, du l\u00e4ngtar efter semestern, pensionen eller den d\u00e4r resan du har planerat eller kursen du ska g\u00e5. Och visst \u00e4r det sk\u00f6nt att l\u00e4ngta och bra att str\u00e4va fram\u00e5t, s\u00e5 l\u00e4nge du inte gl\u00f6mmer att vara idag.<\/p>\n

Idag och just den h\u00e4r stunden kanske \u00e4r ganska gr\u00e5 och trist. Men det \u00e4r din dag och din stund. Det \u00e4r det enda du har nu. Och hur kommer det sig att gr\u00e5 och trist inte r\u00e4knas? Det finns n\u00e5got vilsamt \u00f6ver det.<\/p>\n

G\u00f6r som jag g\u00f6r precis nu.
\nS\u00e4nk axlarna.
\nAndas in.
\nH\u00e5ll kvar en stund.
\nAndas ut med ett leende.<\/p>\n

Vila fr\u00e5n att l\u00e4ngta bort. Stanna kvar h\u00e4r. Nu.<\/p>\n\n\n