{"id":9135,"date":"2016-10-03T06:45:09","date_gmt":"2016-10-03T05:45:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9135"},"modified":"2016-12-02T19:26:23","modified_gmt":"2016-12-02T18:26:23","slug":"e-utbildning-i-act-och-hallbar-viktminkning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9135","title":{"rendered":"E-utbildning i ACT och h\u00e5llbar viktminskning"},"content":{"rendered":"<p>Nu \u00e4r det \u00e4ntligen dags! Nu finns e-utbildningen\u00a0<a href=\"https:\/\/app.coursio.com\/store\/mariahelander\/h-llbar-viktminskning-med-act-2\">H\u00e5llbar viktminskning med ACT<\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x9iZm0p-yXE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>H\u00e5llbar viktminskning med ACT<\/strong> \u00e4r utbildningen som vill hj\u00e4lpa dig att sluta fred med din kropp och maten du \u00e4ter. Du kommer att f\u00e5 verktygen till att flytta fokus fr\u00e5n att t\u00e4nka missmodiga tankar om dig sj\u00e4lv och din kropp, till att koncentrera dig p\u00e5 att leva det liv du vill leva. Jag utlovar inte en ny bantningsdiet, att du ska rasa i vikt eller ha b\u00e4sta formen p\u00e5 kort tid. Jag vill hj\u00e4lpa dig att skapa en h\u00e5llbar viktminskning d\u00e4r din levnadsstil hj\u00e4lper dig att h\u00e5lla h\u00e4lsovikten &#8211; du kommer kunna sluta banta och b\u00f6rja leva.<\/p>\n<p>Du kommer att f\u00e5 l\u00e4ra dig att bantning inte leder till viktnedg\u00e5ng. Du kommer att f\u00f6rst\u00e5 hur det kommer sig att du inte lyckas h\u00e5lla vikten. Och kanske det viktigaste, du kommer att f\u00e5 redskapen som g\u00f6r att du kommer att kunna \u00e4ta s\u00e5 din kropp m\u00e5r bra.<\/p>\n<p>ACT &#8211; acceptance and commitment therapy \u00e4r en psykologisk metod som vuxit fram ut KBT. Det ger verktyg att f\u00f6rh\u00e5lla sig till sina tankar, k\u00e4nslor och s\u00f6tsug &#8211; s\u00e5 du sj\u00e4lv v\u00e4ljer vad du vill g\u00f6ra.<\/p>\n<p><strong>Kursen inneh\u00e5ller:<\/strong><br \/>\nvideoavsnitt<br \/>\n\u00f6vningar<br \/>\nljudfiler med mindfulness<br \/>\ntext och bild<br \/>\nmotsvarande ca 10 timmar. Du har tillg\u00e5ng till materialet i sex m\u00e5nader fr\u00e5n det du har k\u00f6pt kursen. Du kan l\u00e4sa, uppleva, titta och lyssna hur mycket du vill och var du vill s\u00e5 l\u00e4nge du har tillg\u00e5ng till din smartphone, surfplatta eller dator.<\/p>\n<p>\u00c4r det inte dags att sluta banta och b\u00f6rja leva!<\/p>\n<p><strong>Som bloggl\u00e4sare f\u00e5r du en fantastiskt rabatt fram till och med onsdag! Med koden ACT2016 f\u00e5r du 350 kr rabatt! Missa inte det!\u00a0<\/strong><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.mariahelander.se%2F%3Fp%3D9135&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu \u00e4r det \u00e4ntligen dags! Nu finns e-utbildningen\u00a0H\u00e5llbar viktminskning med ACT H\u00e5llbar viktminskning med ACT \u00e4r utbildningen som vill hj\u00e4lpa dig att sluta fred med din kropp och maten du \u00e4ter. Du kommer att f\u00e5 verktygen till att flytta fokus fr\u00e5n att t\u00e4nka missmodiga tankar om dig sj\u00e4lv och din kropp, till att koncentrera dig [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[788],"tags":[798,168,643,820,825,563,557],"class_list":["post-9135","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-act","tag-acceptance-and-commitment-therapy","tag-act","tag-ga-ned-i-vikt","tag-hallbar-viktminskning","tag-hallbar-viktminskning-med-act","tag-halsovikt","tag-viktminskning"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9135"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9180,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9135\/revisions\/9180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}