Idag f\u00e5r du en present. En \u00f6vning som kan hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 en stunds sk\u00f6n \u00e5terh\u00e4mtning och som samtidigt hj\u00e4lper ryggen att slappna av. En \u00f6vning som du kan anv\u00e4nda dig av n\u00e4r som helst under dagen, den enda du beh\u00f6ver \u00e4r en stol.<\/p>\n
Mindful yoga f\u00f6renar meditationstekniker inom mindfulness med l\u00e4tta yoga\u00f6vningar. Med hj\u00e4lp av din kropp och din andning l\u00e4r du dig att sl\u00e4ppa taget om stressen och vara i nuet. M\u00e5nga som provat mindfulness tycker att det \u00e4r sv\u00e5rt att koncentrera sig under meditationen, om du d\u00e5 f\u00e5r m\u00f6jlighet att anv\u00e4nda r\u00f6relser blir det l\u00e4ttare att fokusera och sl\u00e4ppa taget om tankar.<\/p>\n
Du beh\u00f6ver inte vara vig eller stark f\u00f6r att kunna utf\u00f6ra mindful yoga, allt du beh\u00f6ver \u00e4r att lyssna in din kropp och anpassa r\u00f6relsen efter din dagsform.<\/p>\n
Vill du komma ig\u00e5ng med din egen mindful yoga eller kanske ge bort m\u00f6jligheten till n\u00e5gon du tycker om? Idag f\u00e5r du 200 kr rabatt p\u00e5 min e-utbildning i mindful yoga.\u00a0Du f\u00e5r instruktionsfilmer som guidar dig genom passen som \u00e4r mellan 3 och 16 minuter l\u00e5nga. De \u00e4r utformade f\u00f6r olika situationer, till exempel n\u00e4r du suttit en l\u00e5ng stund framf\u00f6r din dator eller n\u00e4r du vaknat p\u00e5 morgonen och vill mjuka upp kroppen innan dagen b\u00f6rjar. Du kan v\u00e4lja att f\u00f6lja instruktionsfilmen eller att bara lyssna p\u00e5 min r\u00f6st. Vissa pass kan du dessutom f\u00f6lja i din egen takt bara genom att titta p\u00e5 bilder.<\/p>\n
Anv\u00e4nd koden: yoga och kursen \u00e4r din f\u00f6r 555 kr ist\u00e4llet f\u00f6r 755 kr.
\nhttps:\/\/app.coursio.com\/store\/mariahelander\/mindful-yoga<\/a> (l\u00e4nk direkt till att k\u00f6pa kursen)<\/p>\n