{"id":9200,"date":"2016-12-05T09:20:02","date_gmt":"2016-12-05T08:20:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9200"},"modified":"2016-12-05T09:20:02","modified_gmt":"2016-12-05T08:20:02","slug":"lucka-5-till-alla-foraldrar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9200","title":{"rendered":"Lucka 5 – till alla f\u00f6r\u00e4ldrar"},"content":{"rendered":"

Som f\u00f6r\u00e4lder k\u00e4nner du av det redan n\u00e4r du st\u00e5r \u00f6ga mot \u00f6ga med den f\u00f6rsta tomten i den tidiga julskyltningen. Sen g\u00e5r det inte att stoppa. Det ska k\u00f6pas julklappar, kokas kn\u00e4ck, julpysslas och strykas lucianattlinnen. Kan du st\u00e5 emot Julstressen? \u00c4r det \u00f6verhuvudtaget m\u00f6jligt att hitta Julfrid mellan pepparkaksbak och paketinslagning? H\u00e4r kommer r\u00e5den som hj\u00e4lper dig att skapa Julfrid.<\/em><\/p>\n

December \u00e4r den mest stressade m\u00e5naden p\u00e5 \u00e5ret f\u00f6r m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar. Julstressen handlar oftast om tv\u00e5 saker – brist p\u00e5 tid och orealistiska f\u00f6rv\u00e4ntningar p\u00e5 julen. Det \u00e4r sv\u00e5rt att f\u00e5 tiden att r\u00e4cka till allt det d\u00e4r som, enligt dina egna och andras f\u00f6rv\u00e4ntningar, h\u00f6r h\u00f6gtiden till och samtidigt sk\u00f6ta allting som vanligt. Dessutom f\u00f6rs\u00f6ker vi skapa en underbar upplevelse f\u00f6r v\u00e5ra barn, n\u00e5got de ska kunna t\u00e4nka tillbaka p\u00e5 med v\u00e4rme i hj\u00e4rtat. \"boy-694763_1920-1\"<\/a><\/p>\n

Ta kontroll \u00f6ver tiden<\/strong>
\nIst\u00e4llet f\u00f6r att jaga vidare i julstressen, ta itu med tidsbristen. Genom att du g\u00f6r medvetna val kring vad du tycker \u00e4r viktigt att hinna med, kommer du att k\u00e4nna ett st\u00f6rre lugn och inte dras med i hysterin.
\n\u2022 L\u00e5t barnen vara med i planeringen och be dem beskriva vad som \u00e4r viktigt.
\n\u2022 Stryk minst en tredjedel av dina m\u00e5sten p\u00e5 att-g\u00f6ra-listan och dela ut uppgifter till alla \u2013 stora som sm\u00e5.
\n\u2022 Varf\u00f6r ska sl\u00e4ktens f\u00f6rv\u00e4ntningar f\u00e5 styra julen? L\u00e5t barnen f\u00e5 best\u00e4mma var ni ska vara och vad ni ska g\u00f6ra p\u00e5 julen och v\u00e5ga st\u00e5 upp f\u00f6r deras \u00f6nskem\u00e5l.
\n\u2022 Och ska ni fira i ett stort s\u00e4llskap, g\u00f6r julbordet till ett knytkalas.<\/p>\n

Att ge \u00e4r att f\u00e5<\/strong>
\nDet \u00e4r l\u00e4tt att dras med i samh\u00e4llets konsumtionshets under jultider och det kan vara klokt att som f\u00f6r\u00e4lder ta ett steg tillbaka och fundera \u00f6ver vad du vill julen ska st\u00e5 f\u00f6r. Vilka v\u00e4rderingar och traditioner \u00e4r viktiga?
\n\u2022 Ist\u00e4llet f\u00f6r att skriva l\u00e5nga best\u00e4llningslistor till tomten, pr\u00f6va att l\u00e5ta barnet plocka ut leksaker de inte anv\u00e4nder och sk\u00e4nka till n\u00e5gon insamling. Det ger tillf\u00e4lle att prata om att alla barn i v\u00e4rlden kanske inte \u00e4r lika lyckligt lottade kring jul och skapar en sk\u00f6n k\u00e4nsla att f\u00e5 vara delaktig till att andra f\u00e5r det b\u00e4ttre.
\n\u2022 Be v\u00e4nner och sl\u00e4ktingar om upplevelser i present till barnen \u2013 ett biobes\u00f6k, en dag p\u00e5 Skansen, utflykt med korvgrillning \u2013 de presenterna kommer de att minnas och uppskatta mycket mer \u00e4n sakerna som hamnar i leksaksl\u00e5dan.
\n\u2022Om du har ledighet att ta ut, ge d\u00e5 tiden till dina barn ist\u00e4llet f\u00f6r att prioritera julst\u00f6k eller att vara slutk\u00f6rd n\u00e4r julhelgen \u00e4rt \u00f6ver.
\nDet \u00e4r vi vuxna som har ansvar f\u00f6r hur familjen firar jul och det handlar b\u00e5de om vad vi konsumerar och vad vi g\u00f6r f\u00f6r traditioner runtomkring julen. Vem \u00e4r det du j\u00e4mf\u00f6r dig med och vems f\u00f6rv\u00e4ntningar beh\u00f6ver du leva upp till? Skapa Julfrid genom att rensa i kalendern och sl\u00e4ppa ansvaret \u00f6ver andras jultraditioner. L\u00e5t julen bli barnens h\u00f6gtid.<\/p>\n

Kr\u00f6nikan \u00e4r skriven f\u00f6r tidningen Skolfamiljen<\/a>.<\/p>\n\n\n