{"id":936,"date":"2011-06-16T12:13:22","date_gmt":"2011-06-16T11:13:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=936"},"modified":"2011-06-16T12:13:22","modified_gmt":"2011-06-16T11:13:22","slug":"godaste-muslin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=936","title":{"rendered":"Godaste m\u00fcslin!"},"content":{"rendered":"

Jag tr\u00f6tt p\u00e5 m\u00fcsli och flingor som alla inneh\u00e5ller socker i m\u00e4ngder! Dessutom m\u00e5r min kropp inte s\u00e5 bra av gluten, s\u00e5 jag undviker i mesta m\u00f6jliga m\u00e5n spannm\u00e5lsprodukter. Fast vem beh\u00f6ver k\u00f6pa flingor som n\u00e5gon annan har st\u00e5tt och skakat ihop och dessutom sockrat? Den absolut godaste och nyttigaste m\u00fcslin g\u00f6r du sj\u00e4lv. Jag g\u00f6r min av bara n\u00f6tter och fr\u00f6n.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1 dl sesamfr\u00f6
\n1 dl krossade linfr\u00f6
\n1 dl rostade solrosfr\u00f6n
\n1 dl rostade pumpafr\u00f6n
\n1 dl hackad och rostad mandel
\n\u00bd dl hackad och rostad hasseln\u00f6tter
\n1 dl helt bovete (kan uteslutas om man vill dra ned p\u00e5 kolhydraterna)
\n1 dl rostad kokos<\/p>\n

Jag rostar n\u00f6tter och fr\u00f6n snabbt p\u00e5 h\u00f6g v\u00e4rme i stekpannan. Var noga med att r\u00f6ra om hela tiden, f\u00f6r det br\u00e4nner snabbt. Sen \u00e4r det bara att blanda ihop och f\u00f6rvara i luftt\u00e4t burk. Jag str\u00f6r den p\u00e5 min turkiska yoghurt och ibland \u00e4ven lite kanel eller b\u00e4r.<\/p>\n

Gott och nyttigt!<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n