{"id":9414,"date":"2017-03-06T08:59:07","date_gmt":"2017-03-06T07:59:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9414"},"modified":"2017-03-06T08:59:07","modified_gmt":"2017-03-06T07:59:07","slug":"du-behover-leka-mer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9414","title":{"rendered":"Du beh\u00f6ver leka mer!"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r gjorde du senast n\u00e5got som inte tj\u00e4nade n\u00e5got annat syfte \u00e4n att det var roligt? N\u00e5got som inte ger dig pengar, st\u00e4rker din kropp eller var bra f\u00f6r barnen och gemenskapen? Bara lekte eller gjorde n\u00e5got helt kravl\u00f6st.\"\"<\/a><\/p>\n

I v\u00e5r kultur d\u00e4r prestation bevisar v\u00e5rt v\u00e4rde – det vill s\u00e4ga att vi m\u00e4ter oss sj\u00e4lva i hur mycket vi tj\u00e4nar, hur fint vi har det hemma, hur v\u00e4ltr\u00e4nade vi \u00e4r eller hur ofta vi hinner baka glutenfritt till v\u00e5ra barn – s\u00e5 hinner vi inte leka. Allt som st\u00e5r p\u00e5 att g\u00f6ra listan m\u00e5ste hinnas med och d\u00e5 \u00e4r det ju till och med s\u00e5 att s\u00f6mnen kan komma att prioriteras bort. Vi har ingen tid till att stoja runt.<\/p>\n

F\u00f6r mig \u00e4r det ofta s\u00e5 att kraven smyger sig in i mina fritidsintressen. Leken med hundarna blir tr\u00e4ning, springa i skogen blir en prestation som ska g\u00e5 snabbare och l\u00e4ngre, stickningen m\u00e5ste bli fin och anv\u00e4ndbar och att fotografera g\u00f6r jag knappt l\u00e4ngre eftersom jag st\u00e4ller krav p\u00e5 mig sj\u00e4lv att utvecklas. N\u00e4r jag var barn och ton\u00e5ring m\u00e5lade jag j\u00e4mt. Jag till och med gick en estetisk inriktning p\u00e5 gymnasiet f\u00f6r att jag ville jobba med bild i framtiden. Men jag j\u00e4mf\u00f6rde mig med andra och tyckte att jag var superd\u00e5lig. Jag hade ett bra \u00f6ga f\u00f6r vad som s\u00e5g verkligt ut och lyckades aldrig n\u00e5 upp till det. \u00c4n idag har jag s\u00e5 sv\u00e5rt f\u00f6r att m\u00e5la och rita.<\/p>\n

Men visste du att det finns forskare som h\u00e4vdar att vi \u00e4r biologiskt betingade f\u00f6r lek. Leken hj\u00e4lper oss att hantera sv\u00e5righeter, hj\u00e4lper oss p\u00e5 att bli b\u00e4ttre p\u00e5 det vi g\u00f6r och \u00e4r en viktig del i att utveckla v\u00e5r kreativitet \u00e4ven som vuxna. S\u00e4rskilt f\u00f6r oss perfektionister \u00e4r det viktigt med lek. Att f\u00e5 sl\u00e4nga av sig kraven, busa, skratta, dansa, hoppa studsmatta, g\u00f6ra n\u00e5got helt nytt, s\u00e4ga nej, g\u00f6ra tv\u00e4rt emot, sjunga h\u00f6gt, g\u00f6ra en sn\u00f6\u00e4ngel, m\u00e5la utan krav p\u00e5 att det blir fint, sl\u00e5 en kullerbytta, kl\u00e4 ut dig, \u00e5k pulka, lek med ditt husdjur eller dina barn eller n\u00e5got som k\u00e4nns roligt just nu.<\/p>\n

S\u00e4tt p\u00e5 din favoritl\u00e5t idag och dansa som om ingen s\u00e5g dig. Strunta i om det ser f\u00e5nigt ut eller om kroppen dallrar eller barnen skrattar. Dansa j\u00e4rnet och k\u00e4nn vilken energi och gl\u00e4dje det ger.<\/p>\n

Sj\u00e4lv t\u00e4nker jag dansa till denna l\u00e5t just nu:<\/p>\n