![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1472706550064-1024x679.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\nJag hade bokat in tr\u00e4ning ig\u00e5r. Hade t\u00e4nkt att g\u00f6ra ett lunchpass. Men vid lunch var jag s\u00e5 tr\u00f6tt, s\u00e5 jag t\u00e4nkte \u201dNej, jag tar en hundpromenad ist\u00e4llet och tr\u00e4nar ikv\u00e4ll.\u201d N\u00e4r kv\u00e4llen kom t\u00e4nkte jag \u201dNu \u00e4r jag s\u00e5 hungrig, s\u00e5 jag \u00e4ter f\u00f6rst och tr\u00e4nar senare.\u201d N\u00e4r senare kom t\u00e4nkte jag \u201dOj, vad tr\u00f6tt jag \u00e4r, jag tar en tidig kv\u00e4ll.\u201d Min listiga hj\u00e4rna kom med riktigt bra anledningar till att jag inte skulle tr\u00e4na, s\u00e5 listiga att jag gick p\u00e5 dem.<\/p>\n
Det \u00e4r h\u00e4r vi alla har h\u00f6rt saker som \u201dM\u00e4nniskan \u00e4r av naturen lat, d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste du tvinga dig sj\u00e4lv att g\u00e5 till gymmet! Bara disciplin funkar!\u201d<\/p>\n
Stopp och bel\u00e4gg! M\u00e4nniskan \u00e4r inte av naturen lat! Om vi \u00e4lskar att g\u00f6ra n\u00e5got eller brinner f\u00f6r n\u00e5got s\u00e5 kan vi jobba tills vi stupar. M\u00e4nniskan \u00e4r d\u00e4remot bel\u00f6ningsjunkie och ibland eller kanske jag ska s\u00e4ga f\u00f6r det mesta ger tevesoffan en st\u00f6rre kortsiktig bel\u00f6ning \u00e4n gymmet.<\/p>\n
Din fantastiska hj\u00e4rna \u00e4r utvecklad f\u00f6r 300 000 \u00e5r sedan och d\u00e5 var den s\u00e5 smart anpassad f\u00f6r sin omgivning att v\u00e5r art \u00f6verlevde h\u00e5rda tider trots att vi egentligen \u00e4r ganska br\u00e4ckliga varelser som varken har p\u00e4ls, klor eller kan springa s\u00e4rskilt fort. Under de flesta av alla dessa \u00e5r har hj\u00e4rnan gjort ett fantastiskt jobb \u2013 du f\u00e5r bel\u00f6ning av att stoppa i dig energirik mat och du f\u00e5r bel\u00f6ning om du spar p\u00e5 krafterna s\u00e5 du kan lagra lite av den v\u00e4rdefulla energin runt magen tills det kommer h\u00e5rdare tider. Och nu kommer snart vintern och d\u00e5 \u00e4r det bra att ha ett extra lager fett, s\u00e5 slipper vi frysa s\u00e5 mycket. Tack hj\u00e4rnan! Vilket otroligt fantastiskt \u00f6verlevnadssystem! Men idag beh\u00f6ver vi det inte \u2013 f\u00f6r idag beh\u00f6ver vi inte lagra energin runt midjan \u2013 eftersom vi n\u00e4r som helst kan h\u00e4mta energi ur kylsk\u00e5pet.<\/p>\n
Nu n\u00e4r jag har skrivit f\u00e4rdigt detta, ska jag g\u00f6ra ett l\u00e4ttare yogapass och en promenad. \u00a0Men min hj\u00e4rna b\u00f6rjar redan ber\u00e4tta f\u00f6r mig att jag nog inte hinner och det \u00e4r b\u00e4ttre att spara det till i kv\u00e4ll. Och nu sa min hj\u00e4rna precis att jag nog \u00e4r lite tr\u00f6tt, s\u00e5 jag beh\u00f6ver nog vila. \u201dNice try, Brain!\u201d<\/p>\n
Men jag s\u00e4ger till min bel\u00f6ningsknarkande hj\u00e4rna \u201dOm vi tar den d\u00e4r promenaden nu p\u00e5 morgonen, s\u00e5 kan vi ta en l\u00e5ng dusch efter\u00e5t med den nya duscholjan och duschskrubben. Och du, Hj\u00e4rnan, du \u00e4lskar ju egentligen att g\u00e5 i skogen p\u00e5 morgonen \u2013 du f\u00e5r massor av h\u00e4rligt dopamin av det och lever gott i flera timmar efter\u00e5t.\u201d \u201dOkej d\u00e5\u201d s\u00e4ger Hj\u00e4rnan.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n