Jag levde under m\u00e5nga \u00e5r med en kronisk sjukdom som gjorde att jag inte trodde att jag klarade av allt jag ville och var r\u00e4dd f\u00f6r att \u00f6veranstr\u00e4nga mig f\u00f6r d\u00e5 kunde jag f\u00e5 ont. Efter det levde jag lika m\u00e5nga \u00e5r med en man som har rutor p\u00e5 magen, tr\u00e4nar minst sex g\u00e5nger i veckan och tycker att en fem kilometers l\u00f6prunda inte \u00e4r ett ordentligt tr\u00e4ningspass. Det var sv\u00e5rt att inte pr\u00e4glas av hans syn p\u00e5 kroppen och h\u00e4lsan.<\/p>\n
S\u00e5 idag har jag funderat kring vad jag tycker \u00e4r viktigt. Jag st\u00e4llde mig fr\u00e5gan ”Hur vill du k\u00e4nna i din kropp? Vad vill du anv\u00e4nda din kropp till?” Och pl\u00f6tsligt var svaret p\u00e5 vad mitt b\u00e4sta jag \u00e4r s\u00e5 tydligt.<\/p>\n
Jag vill k\u00e4nna mig stark och fri i min kropp och inte vara begr\u00e4nsad av den. Jag vill kunna springa, leka, dansa, \u00e4lska – men ocks\u00e5 b\u00e4ra tungt, g\u00e5 l\u00e4nge och yoga i m\u00e5nga timmar. Det \u00e4r mitt b\u00e4sta jag.<\/strong> Och f\u00f6r att n\u00e5 det beh\u00f6ver jag ta itu med alla de p\u00e5hittade b\u00e4sta jagen, som kommer ur media, andras \u00e5sikter eller gamla f\u00f6rest\u00e4llningar. Det kan jag bara g\u00f6ra genom att pr\u00f6va mig fram och till\u00e5ta mig att s\u00e4ga nej, att misslyckas och att varsamt resa mig upp igen.<\/p>\n Idag gjorde jag det genom att ta en vilodag fr\u00e5n tr\u00e4ningen. Att \u00e4ta frukost, lunch och middag. Att leka i skogen med hundarna. Genom att v\u00e4lja att g\u00f6ra en stunds mindfulness \u00e4ven om tankarna for som pingpongbollar. Och att avst\u00e5 att svara argt p\u00e5 ett mejl som fick mig att k\u00e4nna mig kr\u00e4nkt, utan att l\u00e5ta det vila tills imorgon.<\/p>\n Vad \u00e4r ditt b\u00e4sta jag? Hur vill du k\u00e4nna i din kropp? Vad vill du anv\u00e4nda din kropp till?<\/p>\n Tack f\u00f6r att du l\u00e4ser min blogg.\u00a0 <\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/IMG_20171108_071922-e1511291725407-768x1024.jpg\")
<\/a><\/p>\n