{"id":9909,"date":"2017-12-29T17:21:17","date_gmt":"2017-12-29T16:21:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9909"},"modified":"2017-12-29T17:38:55","modified_gmt":"2017-12-29T16:38:55","slug":"var-snall-mot-dig-sjalv-sluta-banta-och-ga-ned-i-vikt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9909","title":{"rendered":"Var sn\u00e4ll mot dig sj\u00e4lv, sluta banta och g\u00e5 ned i vikt."},"content":{"rendered":"

Bli av med sockersug, nya sp\u00e4nnande dieter, mental tr\u00e4ning och h\u00e5rdare disciplin – knepen f\u00f6r att skaffa nya vanor eller rasa i vikt \u00e4r m\u00e5nga.\u00a0 Men hur kommer det sig att vi \u00e4nd\u00e5 inte klarar viktminskningen utan snart g\u00e5r upp i vikt igen? Under m\u00e5nga \u00e5r har jag arbetat med att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor att hantera sitt \u00e4tbeteende och vikt. Ju mer jag arbetar med att f\u00e5 m\u00e4nniskor att m\u00e5 b\u00e4ttre och n\u00e5 sina m\u00e5l, desto mer f\u00f6rundras jag \u00f6ver hur mycket deras sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla har med deras m\u00e5ende och h\u00e4lsovanor. Ny sp\u00e4nnande forskning visar ocks\u00e5 att hj\u00e4rnan f\u00e5r doser av m\u00e5brahormoner n\u00e4r man arbetar med sin sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla och det skyddar mot inflammation, depression och hj\u00e4lper hj\u00e4rnan att skapa nya positiva vanor. Av den anledningen har jag skapat en helt ny utbildning \u2013 som startar i januari. Den har fokus p\u00e5 viktminskning och anv\u00e4nder anv\u00e4nder sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla som ett viktigt verktyg.<\/p>\n

N\u00e4r:<\/strong>\u00a0Tisdagar 19:00-20:00, med start 23\/1 tom 13\/3 2018
\nInvestering<\/strong>\u00a01200 kr
\nBeskrivning:\u00a0<\/strong>Kursen\u00a0Vikt och sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla\u00a0<\/i>vill hj\u00e4lpa dig att sluta fred med din kropp och maten du \u00e4ter. Du kommer att f\u00e5 verktygen till att flytta fokus fr\u00e5n att t\u00e4nka missmodiga tankar om dig sj\u00e4lv och din kropp, till att koncentrera dig p\u00e5 att leva det liv du vill leva. Jag utlovar inte en ny bantningsdiet, att du ska rasa i vikt eller ha b\u00e4sta formen p\u00e5 kort tid. Jag vill hj\u00e4lpa dig att skapa en h\u00e5llbar viktminskning d\u00e4r din levnadsstil hj\u00e4lper dig att h\u00e5lla h\u00e4lsovikten \u2013 du kommer kunna sluta banta och b\u00f6rja leva. Med ACT och fokus p\u00e5 sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla hittar du redskapen som hj\u00e4lper dig att m\u00e5 bra.<\/p>\n

Vad \u00e4r en webbkurs?<\/strong>\u00a0Du lyssnar p\u00e5 f\u00f6rel\u00e4sningar live, via din dator, surfplatta eller mobiltelefon. Du kan chatta med de andra deltagarna eller mig. Du ser mig, men vi ser inte dig eller de \u00f6vriga deltagarna. Du beh\u00f6ver ingen fantastisk dator eller n\u00e5got s\u00e4rskilt program, allt du beh\u00f6ver \u00e4r en bra uppkoppling.
\nAnm\u00e4lan:<\/strong>\u00a0Skicka ditt\u00a0namn, e-post, telefonnummer <\/strong>till\u00a0maria.helander@kreativdialog.se<\/a>\u00a0Du betalar kursavgiften via faktura eller swisch. Din plats \u00e4r garanterad n\u00e4r du har betalt avgiften.<\/p>\n

Begr\u00e4nsat antal deltagarplatser<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n