{"id":9920,"date":"2018-01-01T17:16:42","date_gmt":"2018-01-01T16:16:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9920"},"modified":"2018-01-01T17:16:42","modified_gmt":"2018-01-01T16:16:42","slug":"gor-din-egen-slogan-for-mbj-projektet-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9920","title":{"rendered":"G\u00f6r din egen slogan f\u00f6r MBJ-projektet 2018"},"content":{"rendered":"

Jag \u00e4lskar 1 januari. Har alltid \u00e4lskat nystarter, n\u00e4r n\u00e5got ligger helt nytt och opr\u00f6vat framf\u00f6r en. Under ganska m\u00e5nga \u00e5r nu har vi tillsammans ocks\u00e5 startat Mitt B\u00e4sta Jag-projektet i b\u00f6rjan av \u00e5ret och det \u00e4r alltid s\u00e5 inspirerande och l\u00e4rorikt. Det finns alltid n\u00e5got nytt att l\u00e4ra sig om sig sj\u00e4lv och hur hj\u00e4rnan och kroppen fungerar. Och det \u00e4r min mission att kunna vara en motpol till alla galna dieter och hetsig tr\u00e4ningshysteri som kickar ig\u00e5ng efter ny\u00e5rshelgen.<\/p>\n

Mitt B\u00e4sta Jag-projektet handlar kort och gott om att ska sig h\u00e4lsovanor. Inte att testa nya dieter f\u00f6r att rasa i vikt eller att pl\u00f6tsligt b\u00f6rja tr\u00e4na fyra g\u00e5nger i veckan. Det handlar om att hitta ett h\u00e5llbart s\u00e4tt som du vill leva, d\u00e4r du str\u00e4var efter att vara ditt b\u00e4sta jag genom att leva som du vill leva och inte kortsiktigt str\u00e4va efter olika m\u00e5l.<\/p>\n

Jag \u00e4r s\u00e4ker p\u00e5 att du har en uppfattning om hur du \u00f6nskade att ditt liv var och hur du skulle m\u00e5 om du levde som du ville. Hur skulle du r\u00f6ra p\u00e5 dig, hur skulle du \u00e4ta och vad skulle du g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 m\u00f6jlighet att njuta av dig sj\u00e4lv och ditt liv. MBJ-projektet \u00e4r din hj\u00e4lp till leva fullt ut. Inte genom pekpinnar, inte genom disciplin – utan motivation, gl\u00e4dje och sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla. De verktygen som hj\u00e4lper oss att skapa nya h\u00e4lsovanor.<\/p>\n

Dagen f\u00f6re ny\u00e5rsafton skrev jag om att h\u00e5lla ett utvecklingssamtal<\/a> med sig sj\u00e4lv, att se tillbaka p\u00e5 \u00e5ret som g\u00e5tt och se vad du vill ta med dig i det nya \u00e5ret. Om du vill kan du anv\u00e4nda det som en grund f\u00f6r ditt nya MBJ-projekt. Jag vill smyga ig\u00e5ng dig genom att ge dig en uppgift. Jag vill att du s\u00e4tter en egen slogan p\u00e5 ditt nya MBJ-projekt. Det b\u00f6rjar idag och jag s\u00e4tter ett slutdatum den 22 juni (midsommar) – 172 dagar eller 25 veckor f\u00f6r att vara exakt. Vad vill du ha f\u00f6r slogan p\u00e5 ditt alldeles egna projekt. En mening som kan ge dig inspiration och motivation, en mening som sammanfattar Ditt b\u00e4sta jag eller det du vill uppleva.<\/p>\n

N\u00e5gra exempel:<\/p>\n