![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/DSC_0970-1024x576.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\nJag var s\u00e5 sugen p\u00e5 att k\u00e4ka n\u00e5got ig\u00e5r kv\u00e4ll. Jag blir s\u00e4llan godissugen nuf\u00f6rtiden, har faktiskt till och med tv\u00e5 chokladkakor i kylen som legat d\u00e4r sedan min fest i december. Men var sugen p\u00e5 att \u00e4ta n\u00e5got. Nu hade jag \u00e4tit en bra middag s\u00e5 det var knappast hunger, det var sug.<\/p>\n
Jag vet oftast vad mitt sug handlar om, eftersom jag har jobbat en del med mig sj\u00e4lv. F\u00f6r det mesta \u00e4r det oro \u00f6ver ett jobb som inte har blivit f\u00e4rdigt, ett projekt som k\u00e4nns sv\u00e5rt och som jag skjuter p\u00e5 av den anledningen eller stress \u00f6ver n\u00e5got som ligger inom en snar framtid. Om jag av n\u00e5gon anledningen skulle f\u00e5 bort stressen, f\u00f6rsvinner suget.<\/p>\n
Vet du vad som har blivit min b\u00e4sta v\u00e4n de senaste m\u00e5naderna? Jo, min dagbok. D\u00e4r skriver jag brev till mig sj\u00e4lv, skriver av mig oro och frustration. Korta och l\u00e5nga tankar. Nu \u00e5ker dagboken fram n\u00e4r suget kommer. Det trollar inte alltid bort suget, men det hj\u00e4lper mig att umg\u00e5s med det.<\/p>\n
Om du har slagits med en k\u00e4nsla eller en tanke under m\u00e5nga \u00e5r, \u00e4r det inte dags att pr\u00f6va n\u00e5got nytt. G\u00f6r tv\u00e4rt emot. Om du tidigare druckit vin n\u00e4r du k\u00e4nt dig stressad eller k\u00e4kat en macka n\u00e4r du \u00e4r stressad eller gormat p\u00e5 dina barn n\u00e4r du blivit irriterad – pr\u00f6va att g\u00f6ra tv\u00e4rt emot. F\u00f6lj inte impulsen, den har ju inte tagit dig dit du vill tidigare. Prova en ny d\u00f6rr, ett nytt handlingsm\u00f6nster. F\u00f6r mig var det att b\u00f6rja skriva dagbok. En v\u00e4g till mitt b\u00e4sta jag – en d\u00f6rr in till mig sj\u00e4lv.<\/p>\n