{"id":9965,"date":"2018-01-15T07:20:11","date_gmt":"2018-01-15T06:20:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9965"},"modified":"2018-01-15T07:20:11","modified_gmt":"2018-01-15T06:20:11","slug":"kara-jag-forlat-mig-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9965","title":{"rendered":"K\u00e4ra jag – f\u00f6rl\u00e5t mig!"},"content":{"rendered":"

Har du svikit dig sj\u00e4lv igen? Har du \u00e4tit fel, tappat kontrollen \u00f6ver maten, godiset eller vinet? Har du hoppat \u00f6ver att tr\u00e4na eller meditera? Har du gjort tv\u00e4rt emot vad du lovade dig sj\u00e4lv?<\/p>\n

Vet du vad\u2026 det \u00e4r okej. Du \u00e4r m\u00e4nniska och vi m\u00e4nniskor g\u00f6r misstag om och om igen. Det kommer ta tid att l\u00e4ra sig en ny vana eller att skapa ett nytt beteende. Du l\u00e4rde dig inte cykla p\u00e5 en dag, utan det tog l\u00e5ng tid innan du kunde h\u00e5lla balansen, bromsa och trampa uppf\u00f6r en backe. Jag \u00e4r ganska s\u00e4ker p\u00e5 att du k\u00f6rde ned i diket n\u00e5gra g\u00e5nger och fick n\u00e5gra ordentliga skrubbs\u00e5r.<\/p>\n

En viktigt redskap p\u00e5 din resa mot ditt b\u00e4sta jag \u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att f\u00f6rl\u00e5ta dig sj\u00e4lv. Varje dag \u00e4r en ny dag och en ny chans, g\u00e5rdagen inneh\u00e5ller inget annat \u00e4n minnen och l\u00e4rdomar. Du \u00e4r din st\u00f6rsta domare och elakaste kritiker, men du f\u00f6rtj\u00e4nar din egen v\u00e4rme och medk\u00e4nsla. F\u00f6r jag vet att du har k\u00e4mpat i motvind.<\/p>\n

Nu tar vi en dag till. Ge dig sj\u00e4lv en chans att visa vad du klarar av idag. Om du bara f\u00e5r lite av din egen uppmuntran kommer det att g\u00e5 s\u00e5 mycket b\u00e4ttre. Tro mig.\"\"<\/a><\/p>\n\n\n