{"id":9986,"date":"2018-03-02T08:34:15","date_gmt":"2018-03-02T07:34:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9986"},"modified":"2018-03-02T08:34:15","modified_gmt":"2018-03-02T07:34:15","slug":"ar-det-mojligt-att-vara-bade-ekonomisk-och-halsosam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=9986","title":{"rendered":"\u00c4r det m\u00f6jligt att vara b\u00e5de ekonomisk och h\u00e4lsosam?"},"content":{"rendered":"<p>Det \u00e4r r\u00e4tt m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ndringar i livet n\u00e4r man g\u00e5r fr\u00e5n att leva i tv\u00e5samhet till singelboende. Jag hade nog glorifierat mitt tidigare singelliv, f\u00f6r jag mindes hur billigt jag levde. F\u00f6rvisso levde jag nog billigare d\u00e5 i en etta utan l\u00e5n, med l\u00e5g hyra, vegetarian och ingen annan \u00e4n jag sj\u00e4lv att betala mat och f\u00f6rs\u00e4kringar f\u00f6r. Elva \u00e5r senare har jag l\u00e4genhetsl\u00e5n upp till \u00f6ronen, dyr hyra och tv\u00e5 pudelprinsessor som ska h\u00e5lla sig friska och pigga. Dessutom startade jag upp min l\u00e4genhet f\u00f6r fyra m\u00e5nader sedan utan m\u00f6bler och porslin. Att inreda l\u00e4genheten \u00e4r dock det som kostat mig minst under dessa m\u00e5nader. Det kommer jag ber\u00e4tta mer om i ett senare inl\u00e4gg.<\/p>\n<p>N\u00e5, som egenf\u00f6retagare g\u00e5r ekonomin upp och ned och framf\u00f6r allt tar jag det lite lugnt nu i b\u00f6rjan f\u00f6r att f\u00e5 upp en buffert. Livsviktigt att ha ifall jag skulle bli sjuk eller beh\u00f6va betala en ny diskmaskin eller n\u00e5tt. Men jag gillar att s\u00f6ka l\u00f6sningar ist\u00e4llet f\u00f6r att grotta ned mig i sj\u00e4lv\u00f6mkan.<\/p>\n<p>Ni vet hur jag v\u00e4rnar om min h\u00e4lsa, men n\u00e4r jag b\u00f6rjade se \u00f6ver min budget ins\u00e5g jag n\u00e5got som jag inte beh\u00f6vde t\u00e4nka p\u00e5 tidigare &#8211; att \u00e4ta h\u00e4lsosamt \u00e4r galet dyrt. F\u00f6r att boosta min kropp vill jag ha gr\u00f6na blad, ekologiska gr\u00f6nsaker och citroner, ekologiskt k\u00f6tt och fisk och \u00e4gg, n\u00f6tter och tillskott. Och allt detta \u00e4r svindyrt. Jag har varit tvungen att se \u00f6ver vad jag g\u00f6ra f\u00f6r att leva h\u00e4lsosamt och \u00e4nd\u00e5 ha r\u00e5d att betala hyran. Och vet ni vad &#8211; det funkar &#8211; om man t\u00e4nker efter innan.<\/p>\n<ul>\n<li>Det jag inte prioriterar bort \u00e4r eko\u00e4ggen. Det f\u00e5r kosta.<\/li>\n<li>N\u00f6tterna har jag dragit ned p\u00e5, nu blir det endast fr\u00f6er (som \u00e4r billigare) och paran\u00f6tter (p\u00e5 grund av det livsviktiga selenet). Ist\u00e4llet saltar jag med <a href=\"https:\/\/www.annahallen.se\/annas-supersalt\/\">supersalt<\/a> f\u00f6r att f\u00e5 i mig mineralerna.<\/li>\n<li>K\u00f6per ekocitroner n\u00e4r det finns billiga, annars avst\u00e5r jag.<\/li>\n<li>Rotfrukter, k\u00e5l och vitk\u00e5l b\u00e4ttre pris \u00e4n andra gr\u00f6nsaker. Fokus p\u00e5 dessa.<\/li>\n<li>Mer vegetariskt, genom att koka linser och b\u00f6ner sj\u00e4lv blir det \u00f6verraskande billigt.<\/li>\n<li>Har b\u00f6rjat grodda. Mungob\u00f6nor g\u00e5r fort, kostar lite och \u00e4r ursmarrigt i b\u00e5de sallad och grytor. B<a href=\"https:\/\/www.ica.se\/buffe\/artikel\/groddar-skott\/\">ra l\u00e4nk till nyb\u00f6rjargroddare finns h\u00e4r.\u00a0<\/a><\/li>\n<li>Ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4ta tillskott med probiotika, har jag b\u00f6rjat mj\u00f6lksyra mina egna gr\u00f6nsaker. Galet gott och billigt. Tar dock tre veckor, s\u00e5 det kr\u00e4ver lite planering. <a href=\"https:\/\/www.ica.se\/buffe\/artikel\/surkal\/\">Bra l\u00e4nk till hur du mj\u00f6lksyrar sj\u00e4lv finns h\u00e4r.\u00a0<\/a><\/li>\n<li>Och n\u00e4r det kommer till hundarna som jag inte vill b\u00f6rja k\u00f6pa billig skitmat till, har jag uppt\u00e4ckt hur perfekt det \u00e4r att k\u00f6pa in\u00e4lvsmat och steka\/koka sj\u00e4lv. Favoriten \u00e4r kycklinglever som inte kostar m\u00e5nga kronor och r\u00e4cker till m\u00e5nga portioner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Faktum \u00e4r att jag nog lever nyttigare n\u00e4r jag lever billigare. F\u00f6r pl\u00f6tsligt tvingas jag laga mat mer fr\u00e5n grunden. Min sl\u00f6kokare \u00e4r magisk. Lins och b\u00f6ngrytor blir himmelska. Ett tips \u00e4r ocks\u00e5 att s\u00f6ka p\u00e5 indiska recept, som oftast \u00e4r vegetariska, kryddiga och billiga ingredienser.<\/p>\n<p>Jag \u00e4r galet n\u00f6jd med mina ekonomiska h\u00e4lsoval. Har du n\u00e5gra tips att dela med dig av?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/?attachment_id=9987\" rel=\"attachment wp-att-9987\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9987\" src=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"980\" height=\"980\" srcset=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026-500x500.jpg 500w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973229026.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/?attachment_id=9988\" rel=\"attachment wp-att-9988\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9988\" src=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"980\" height=\"980\" srcset=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035-500x500.jpg 500w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1519973283035.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.mariahelander.se%2F%3Fp%3D9986&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det \u00e4r r\u00e4tt m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ndringar i livet n\u00e4r man g\u00e5r fr\u00e5n att leva i tv\u00e5samhet till singelboende. Jag hade nog glorifierat mitt tidigare singelliv, f\u00f6r jag mindes hur billigt jag levde. F\u00f6rvisso levde jag nog billigare d\u00e5 i en etta utan l\u00e5n, med l\u00e5g hyra, vegetarian och ingen annan \u00e4n jag sj\u00e4lv att betala mat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[845,959,94,588,872,958,960],"class_list":["post-9986","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","tag-at-dig-frisk","tag-ekonomisk","tag-halsa","tag-paleo","tag-separation","tag-singelboende","tag-vegetariskt"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9986"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9989,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9986\/revisions\/9989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}