Välkommen till en kreativ dialog som skapar insikt, öppnar nya dörrar och hjälper dig att växa och utvecklas som människa. Om du behöver hjälp att hantera sorg, inre smärta, ångest, nedstämdhet eller hjälp att hitta dina mål i livet finns jag här för dig.
Jag ger personlig vägledning inom inre- och yttre hälsa, kommunikation och mindfulness. Jag är beteendevetare och samtalsterapeut och arbetar med ACT, hypnosterapi, regressionsterapi och mindfulness och har 20 års erfarenhet av att hjälpa människor.
Terapi/coachning
Jag har mottagning i Farsta på tisdagar och onsdagar, och i Avesta, Dalarna på torsdagar och fredagar. Jag tar även emot klienter via Skype eller Zoom. Områden jag har god erfarenhet inom är bland annat depression, utbrändhet, stresshantering, ångesthantering och stärkande av självkänslan. På mottagning finns även Lizzy, som är en dvärgpudel.
Terapi/coachning kostar 1050 kr/ 60 minuter (du betalar mot faktura i efterhand eller via Swich i samband med mötet). Du kan även använda dig av ditt friskvårdsbidrag.
Du bokar tid via Bokadirekt eller genom att mejla mig på kontakt[at]kreativdialog.se
Hypnosterapi
Hypnos är ett väl beprövad terapimetod för att komma tillrätta med olika problem. Under en djup avslappning kan du lättare arbeta med tankar och känslor för att komma närmare dina mål. Vanligt områden att jobba med i hypnos är till exempel fobier, stresshantering, stärkande av självkänslan, beroenden och inre läkning. Vanligt är att du behöver 2-4 gånger för att komma tillrätta med ditt problemområde.
Hypnos kostar 1200 kr för ca 90 minuter.
Du bokar tid via Bokadirekt eller genom att mejla mig på kontakt[at]kreativdialog.se
Regressionsterapi
Regression handlar om att gå tillbaka i tiden. Dels kan det vara för att möta dig själv i din barndom eller ungdom för att läka trauman, sår eller hitta minnen och svar på frågor du undrat över. Dels kan regression handla om att gå tillbaka till tidigare liv, för att förstå dig själv och ditt nuvarande liv bättre. Terapin sker under hypnos och du är medveten under hela behandlingen.
Regressionsterapi är en form av hypnosterapi som går ut på att förändra ett beteende. Antingen vill man ta bort eller minska ett oönskat beteende eller så vill man förstärka ett beteende eller en egenskap man har. Det som skiljer hypnoterapi och regressionsterapi åt är att du här går tillbaka till grundorsaken för ditt problem. Regressionsterapi kan användas både vid fysiska och psykiska besvär.
Här följer några exempel på när du kan ta hjälp av regressionsterapi: vid oförklarlig värk i kroppen, fobier, rädslor, depressioner, tillit, hämningar, relationsproblematik, ätstörningar, sexuella problem, lågt självförtroende, självskadeproblematik eller om du helt enkelt är nyfikenhet på ett tidigare liv. En regressionsterapisession tar ca 2-3 timmar och antal behandlingstillfällen beror t.ex. på vilken/vilka händelser som ligger till grund för problemet och din förmåga att gå ner i djup avslappning. Ofta räcker en regression men ibland kan det behövas flera, vanligast är mellan 1 och 3 behandlingstillfällen.
Regressionsterapi kostar 2200 kr för ca 120 minuter.
Du bokar tid via Bokadirekt eller genom att mejla mig på kontakt[at]kreativdialog.se
Andlig vägledning
Andlighet handlar om så många olika saker för olika människor, men framför allt kan bristen på det upplevas som en tomhet eller vilsenhet. När jag ger andlig vägledning strävar vi efter att hitta dina verktyg för att skapa själsfrid. Det kan handla om meditation eller att söka efter sin egen röst. Det kan också vara en väg till att läka inre djupa sår. Vi människor bär ofta svaren på våra frågor inom oss, men vi kan behöva vägledning i att hitta dem. Du kan även välja att möta dina andliga guider under hypnos för att få djupare svar på dina frågor.
Andlig vägledning kostar 1050 kr för 60 min
Du bokar tid via Bokadirekt eller genom att mejla mig på kontakt[at]kreativdialog.se
ACT
ACT är en förkortning för Acceptance and Commitment Therapy. Den är forskningsbaserad och används idag på olika Universitetssjukhus idag för att behandla olika saker som smärta eller stress. Den går i korta drag ut på att 1. Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet, och 2. Ta faktiska, konkreta steg (beteenden) i riktning mot vad man tycker är viktigt i livet.
Mejla mig på maria.helander@kreativdialog.se
eller ring 070-289 70 40
Du kan även gå några av mina webbaserade utbildningar:
- För dig som vill jobba med din självmedkänsla rekommenderar jag dig att gå kursen E-terapi i självmedkänsla.
- För dig som vill hantera din vardagsstress rekommenderar jag e-kursen Åtta lektioner i mindfulness
- För dig som vill arbeta med din vikt och ditt känsloätande rekommenderar e-kursen Hållbar viktminskning med ACT