Terapi/coachning

Välkommen till en kreativ dialog som skapar insikt, öppnar nya dörrar och hjälper dig att växa och utvecklas som människa. Om du behöver hjälp att hantera sorg, inre smärta, nedstämdhet eller hjälp att hitta dina mål i livet finns jag här för dig. 

Jag ger personlig vägledning inom inre- och yttre hälsa, kommunikation och mindfulness. Jag är beteendevetare och samtalsterapeut och arbetar både med psykodynamisk- och kognitiv beteendeterapi och har 15 års erfarenhet av att hjälpa människor.

Terapi/coachning
Jag har en mottagning i Farsta (14 minuter med pendeln från centrala Stockholm) och tar även emot klienter via Skype. Jag arbetar bland annat med depression, utbrändhet, olika former att ät- och viktproblematik, stress och stärkande av självkänslan. På min mottagning använder jag mig av mina terapihundar Selma och Lizzy, som båda är dvärgpudlar.

Terapi/coachning kostar 1050 kr/ 60 minuter (du betalar mot faktura i efterhand).

Yinyogaterapi
Yinyoga är en mjuk och vilsam form av yoga. Den utövas med hjälp av enkla yogapositioner, där du avslappnat stannar kvar i rörelsen i mellan två till fem minuter. Genom att lyssna in din kropp, får du möjlighet att komma ikapp sig själv och ge dig plats för att bara vara en stund. Yinyogan är kravlös och du behöver varken vara vig, smidig eller erfaren, utan du möter din kropp där den är just i stunden och mjukar på så sätt upp leder, skelett och bindväv.

Yinyogaterapi är att använda yinyogan för att komma ned i varv och lättare komma åt inre stress och trauman. Terapin varvas med yinyoga. Du får personlig vägledd yoga, avslappningsövningar och samtal.

Yinyogaterapi kostar 1350 kr för 90 minuter.

Andlig vägledning
Andlighet handlar om så många olika saker för olika människor, men framför allt kan bristen på det upplevas som en tomhet eller vilsenhet. När jag ger andlig vägledning strävar vi efter att hitta dina verktyg för att skapa själsfrid. Det kan handla om meditation eller att söka efter sin egen röst. Det kan också vara en väg till att läka inre djupa sår. Vi människor bär ofta svaren på våra frågor inom oss, men vi kan behöva vägledning i att hitta dem.

Andlig vägledning kostar 1050 kr för 60 min

Mindfulness
Behöver du personlig vägledning inom mindfulness? Hjälp och stöd att komma till rätta med stress, oro och sömnproblem? Mindfulness är en 2500 år gammal metod som idag har anpassats efter dagens livsstil. Den är forskningsbaserad och används idag inom ledarskap, näringsliv, vård och skola.
90 minuter för 1350 kr ink moms

Avbokningar som inte sker 24 timmar innan bokad tid debiteras till fullt pris.

ACT
ACT är en förkortning för Acceptance and Commitment ­Therapy. Den är forskningsbaserad och används idag på olika Universitetssjukhus idag för att behandla olika saker som smärta eller stress. Den går i korta drag ut på att 1. Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet, och 2. Ta faktiska, konkreta steg (beteenden) i riktning mot vad man tycker är viktigt i livet.

 

Mejla mig på maria.helander@kreativdialog.se
eller ring 070-289 70 40

Du kan även gå några av mina webbaserade utbildningar: