I 40-årspresent gav jag mig själv ”Mitt bästa jag”. Tre månader innan min födelsedag ändrade jag min kost, började motionera, äta kosttillskott och utföra daglig mindfulness.
Det ledde till många saker: Jag har gått ned 5,1 kg, från strl 44 till strl 40. Jag känner mig starkare och piggare, har fått bättre immunförsvar och sömn. Jag känner mindre stress och en större livsglädje. Och en underbar present som jag bär med mig hela livet är kunskapen om – hur bra jag kan må!
Många människor har hört av sig och bett mig om hjälp att nå deras bästa jag. Därför har näringsrådgivaren och beteendevetaren Lina Lanestrand och jag utformat ett projektbaserat program som kan hjälpa dig att uppnå Ditt bästa jag genom – individanpassad näringsrådgivning – moderna KBT-verktyg för enskild coachning – program för träning och återhämtning utifrån dina förutsättningar – stressreducerade metoder som mindfulness alt. yoga 
Vill du veta mer eller boka tid hör av dig till maria.helander@kreativdialog.se eller info@linalanestrand.se Läs mer på kreativdialog.seFör dig som inte har möjlighet att ta dig till vår lokal, håller vi på att utforma en distanscoachning, som kommer att ske via e-brev och telefon.
