Det är alltid lätt att börja med nya vanor. Du känner dig motiverad och har bestämt dig vad och hur du ska göra. Första dagen går oftast lekande lätt, kanske till och med första veckan. Det beror på att du har kickat igång ditt belöningshormon dopamin, som oftast flödar fritt när du har startat igång […]
Författare: Maria
Välkommen till första dagen av vårt Projekt Självsnäll. Känner du dig peppad? Det gör jag. Som du säkert redan vet så är det lät att känna stark motivation och glädje i början när man har bestämt sig för att komma igång med nya hälsosamma vanor. Ofta känns det lätt att göra det du har bestämt […]
Imorgon (den 21 juni) kör jag igång Projekt Självsnäll här på bloggen och Facebook. Otroligt roligt vilken respons det har blivit och hur många som vill haka på. Ju fler vi blir desto mer kan vi peppa varandra. Vad är Projekt Självsnäll? Det är en möjlighet att under 100 dagar arbeta med lite extra fokus […]
Under flera år körde jag med jämna mellanrum ett ”Mitt bästa jag -projekt” eller MBJ-projektet. 100 dagar med lite extra fokus på hälsan och att stärka upp kropp och själ. Projektet växte under åren och hade många följare som fick inspiration och glädje av att peppa varandra och utbyta tips för ett bättre mående. Under […]
Vår hjärna arbetar konstant med att tänka. Den söker ständigt efter möjliga framtidsscenario och funderar ut hur vi ska lösa dessa möjliga saker som skulle kunna inträffa. ”Tänk om jag missar bussen” Tänk om jag får corona” ”Tänk om jag förlorar jobbet” För många av oss blir det bara flyktiga tankar som vi jagar undan […]
För massor med år sedan upptäckte jag vibrationsträning. Min vän skulle gifta sig och ville snabbt gå ned i vikt inför bröllopet. Ni som följer mig, vet att jag inte är så förtjust i snabba viktlösningar, men låt oss bortse från det en stund. Hon hade hört talas om vibrationsträning och köpte ett klippkort till […]
Önskar du ibland att du kunde stänga av din hjärna? Är du trött på att styras av dina känslor? Undrar du hur det kommer sig att hjärnan plötsligt blir tom? Längtar du efter mer energi? Funderar du över vad du ska göra med din stress? Om du förstår din hjärna bättre, så kan du hjälpa […]
Tillhör du en av Sveriges 1,9 miljoner singlar? Om du tycker att livet känns fint och planerar att fortsätta att leva i självsamhet, vill jag gratulera dig till att ha hittat en bra plats i livet. Men om du som många andra ensamstående längtar efter att träffa någon, är att distanskursen Träffa rätt är något […]