Önskelistan till tomten är det många barn som börjar skriva på långt innan julafton. De fantiserar om vad de ska få, längtar innerligt och förväntningarna växer ju närmare dopparedagen kommer. För visst är det en fin känsla att få ge presenter till både stora och små barn och få möjlighet att uppfylla deras önskningar. Lego, […]
Etikett: julfrid
Multitasking – att göra flera saker samtidigt är ofta något vi ägnar oss åt. Vi har flera program på datorn pågående samtidigt. Vi tittar på teve, leker med telefonen och datorn på en och samma gång. Men frågan är om vi verkligen blir mer effektiva av det? Det finns undersökningar som visar att vi istället […]
Särskilt nu i jultider har många av oss har en förmåga att utplåna sig själva i jakten på att göra andra nöjda. Vi dyker upp på glöggkalas som vi egentligen inte vill gå på, vi lovar att hjälpa till fast vi inte hinner, vi köper julklappar till någon vi egentligen inte tycker om, vi bakar […]
Du sitter framför Facebook och ser hur folk har hunnit med att springa sin andra mil denna veckan eller baka pepparkakor med sina lyckliga och rosenkindade barn. Kanske någon kollega fått en fantastisk jobbchans som egentligen du förtjänade minst lika mycket och grannen har köpt en ny bil. Det sticker till någonstans i bröstet och du […]
Dagens andra lucka för med sig en liten present. Du får en övning i mindful yoga som kan hjälpa dig att slappna både i kroppen och mentalt. Det är framför allt en skön övning att göra på kvällen, eller som en paus under lunchen om du har ett stressigt arbete som innebär mycket stå och […]
Varmt välkommen till din och min Julfridskalender. Om du vill, får du tillsammans med mig varje dag under december öppna en lucka som tar oss en dag närmare en fridfull jul. Jag älskar julen! Jag älskar den så mycket att jag ibland har en förmåga att stressa upp mig för allt jag vill hinna med […]
Julafton. Idag öppnar vi sista luckan i vår julfridskalender. Och vad passar bättre än att ge dig själv i present att ta tillvara denna dag. Den romerske poeten Horatius som levde för mer än två tusen år sedan skrev “Carpe diem quam minimum credula postero” vilket betyder “fånga dagen, lita ej på morgondagen”. Sedan dess får […]
– Om du älskar mig så skulle du… Har du sagt den meningen någon gång? Eller tänkt den? Om du har gjort det tror jag nog att du kände dig oerhört frustrerad på din livskamrat, vän eller familjemedlem. Du kände starkt att du behövde något, något som du upplevde att du inte fick. För om det hade […]
Den här texten har jag publicerat på min blogg tidigare, men den är värd att påminna sig själv om och om. Särskilt nu i jultider, då många av oss har en förmåga att utplåna sig själva i jakten på att göra andra nöjda. “Love yourself first, then you can love others, heal yourself first and then […]
Rödkindande och förväntansfulla barn. Sprakande brasor, tända ljus och stillsam julmusik. Det doftar pepparkakor och alla är glada. Den idealiska lyckliga julen – där alla är snälla, varma och glada. Det finns något lockande och en tjusning i att sträva mot glädje och framför allt på julen. Men ibland undrar jag om vi inte strävar […]