Element Luft – när kroppen får släppa taget Nu lämnar vi elementet jord och kliver in i luftens element. Luft handlar om rörelse. Om det som vill få flöda igen när vi har blivit stillastående – i tankar, i känslor, i kroppen. Luft hör samman med andetaget, nervsystemet och vårt mentala landskap. När livet känns […]
Etikett: gratis yoga
Unna dig ett skönt avbrott i vardagen med mindful yoga. Nio minuter där du kombinerar mindfulness med sköna yogaövningar. Idag gör du det sittande. Skönt för spända axlar och spänd nacke.