Tagg: självsnäll

En självsnäll promenad

Har du påbörjat ett arbete med att vara snällare mot dig själv? Kanske läser du Anna Halléns och min bok Viktfällan och övar dig i självmedkänsla. Kanske funderar du kring hur du kan stå på din egen sida för att komma närmare det som är viktigt i ditt liv. Var du än står idag vill […]

Läs mer

Lär du dig franska bara genom att bestämma dig?

När vi börjar närma oss slutet av januari är det många som börjar tappa fart i sina nya vanor. Nytt år, brukar betyda nya tag och en strävan efter att införa allt det där som du vet att din kropp längtar efter. Du vill äta bättre, du vill röra dig, du vill lägga av med […]

Läs mer

Hälso- och yogaresa med Lise och Maria 11-18 maj 2019

Tänk att börja dagen med ett yogapass på stranden och se solen gå upp över havet medan du väcker kroppen till en ny dag. Eller en annan morgon väljer du en bergsvandring, att gå en ordentligt promenad bland apelsinlundarna i bergen. Kan du ge dig själv en härligare present? Tillsammans med Lise Benberg som är […]

Läs mer

Utvecklingssamtal med mig själv inför nya året

De säger att ett år går fort. Jag sitter och tittar igenom årets bilder och kalender och tänker precis tvärt om – 2018 har varit väldigt långt. 2016 – var ett år där jag fick förmånen att starta många nya projekt, utveckla nya kunskaper och hitta kontakter och möjligheter. 2017 – var ett år där […]

Läs mer

Att LEVA det liv du vill LEVA

Det här med nyårslöften. Hur kommer det sig att vi skapar dem år efter år? Troligen på grund av att du har en bild av hur du vill leva – men väljer att leva på ett helt annat sätt. Så år efter år ger vi oss själva en ny chans att börja leva mer som […]

Läs mer

Jul i självsamhet

Julaftons morgon. Elden sprakar i brasan. Solen går långsamt upp över älven. Termometern visar -14 grader. Och här sitter jag med en pudel i knät och äter en skinksmörgås med massor av senap och sillsallad. Det är magiskt att fira jul i vår lilla stuga vid Dalälven. Kallt, visst. Obekvämt att behöva elda i spisen […]

Läs mer

Vilken drivkraft använder du – glädjen eller bekräftelsen?

Nu börjar vi närma oss julafton. Igår kväll stod jag och stekte köttbullar och kokte risgrynsgröt. Nu är det så att det är en skön avkoppling för mig att laga mat. Som singel är det inte lika ofta jag lagar mat till fler än mig själv, så det är lite extra roligt när jag vet […]

Läs mer

Jag ska aldrig mera skämmas över att jag latar mig

Har du tänkt på hur många olika former av trötthet det finns? Du kan känna dig trött i kroppen om du har tränat eller varit ute i friska luften i flera timmar. Du kan också känna en helt annan form av trötthet om du har använt ditt huvud en hel dag när du lärt dig […]

Läs mer

HÄLSO- OCH YOGARESA TILL KRETA 9 – 16 MAJ 2019 MED LISE BENBERG & MARIA HELANDER

Tillsammans med Lise Benberg och Maria Helander åker du på en inspirerande hälso- och yogaresa där du får kraft att skapa balans i ditt liv och få med dig hem massor av ny energi. Fem av resans sju dagar njuter du av bergsvandringar, yogapass och föreläsningar. Vi varierar mornarna med mjuk yoga på stranden eller […]

Läs mer

Viktigt att ställa sig själv frågan

Vad händer här? Plötsligt blev det december. Och nu räknar vi på något magiskt sätt 24 dagar ned till jul. Tiden sprang helt ifrån mig. Varje år sedan 2012 har jag haft julfridskalender på min blogg. I år har jag valt att inte ha någon kalender och fokuserar istället på att ge mig själv 24 […]

Läs mer