Har du tänkt på hur många olika former av trötthet det finns? Du kan känna dig trött i kroppen om du har tränat eller varit ute i friska luften i flera timmar. Du kan också känna en helt annan form av trötthet om du har använt ditt huvud en hel dag när du lärt dig […]
Tagg: självsnäll
Tillsammans med Lise Benberg och Maria Helander åker du på en inspirerande hälso- och yogaresa där du får kraft att skapa balans i ditt liv och få med dig hem massor av ny energi. Fem av resans sju dagar njuter du av bergsvandringar, yogapass och föreläsningar. Vi varierar mornarna med mjuk yoga på stranden eller […]
Vad händer här? Plötsligt blev det december. Och nu räknar vi på något magiskt sätt 24 dagar ned till jul. Tiden sprang helt ifrån mig. Varje år sedan 2012 har jag haft julfridskalender på min blogg. I år har jag valt att inte ha någon kalender och fokuserar istället på att ge mig själv 24 […]
Att arbeta med med hälsa innebär inte automatiskt att leva som man lär. Att arbeta med stresshantering innebär inte att man är vaccinerad mot stress. Det får jag uppleva gång på gång. Och det spännande är att jag blir lika förvånad varje gång jag inser att det jag upplever är stressymptom. Men att arbeta med […]
När jag föreläser i stresshantering brukar jag fråga min publik när de senast ägnade sig åt att göra ingenting. Det är sällan någon som kan påminna sig att de har gjort det den senaste tiden. Och då bli min nästa fråga – vad händer när du inte gör någonting? Jag får svar som att man […]
Vilken sommar vi har haft! Vilken värme! Jag som älskar värme och har haft möjlighet att hålla mig nära älven har njutit varje stund. Den här sommaren har varit rik på upplevelser, vila och självsnällhet. Och eftersom jag ville förlänga min tid på landet har jag jobbat några dagar i veckan, med klienter och med […]
Vilken välsignad sommar vi har fått. Tycker jag som älskar värme och inte har grödor som torkar. Jag vet att många lider svårt i värmen, men jag har möjlighet att just nu sitta på min lilla altan på landet, iförd bara bikini och njuta av en iskaffe och den spegelblanka älven som rinner framför mig. […]
”Hur kan du hjälpa dig själv?” frågar min coach. Jag sitter tyst medan min hjärna jobbar sig igenom alla svar jag har läst, serverat mina klienter och skrivit om i många år. När jag slutligen famlar efter ett svar som rasslar förbi, så känns det inte rätt. Det landade inte i mig. Min coach fångade […]
En vecka med mitt sommarschema. Och nu sitter jag och funderar över hur det har gått. Har du använt schemat och har det stöttat dig eller tycker du att det har gett dig dåligt samvete? Anledningen till att vi har haft schemat är just för att stötta oss på vägen till hälsovanor och för några av […]
Lusten av att ta hand om kroppen växer ur självsnällheten. Jag märker mer och mer hur jag börjar sortera bort måsten/borden när det kommer till hälsa och istället möter vad jag vill göra för att må bra. I alla projekt jag har haft med min kropp har jag ofta styrts av vad andra tycker och […]