Jag får ofta frågan om jag håller öppna föreläsningar och kurser. I år är jag så glad över att kunna presentera en rad möjligheter för dig som vill må lite bättre i kropp och själ. Här kommer vårens program som är öppet för dig både för dig som bor i Stockholm och resten av landet. […]
Författare: Maria
Dags att komma igång efter julens fröjdefulla dagar? Kanske är du sugen på att börja träna igen eller äta lite sundare? Här kommer mina 11 bästa tips på hur du kommer att lyckas hålla nyårslöftet i år. 1. Börja alltid med att skriva ned en lista på dina vinster med ditt mål. Denna lista får […]
”Vad äter du?” säger min sambo och jag till varandra ibland. Det handlar inte om att vi har glömt vad vi har på tallriken, utan att vi har glömt att vi äter. Låter det helt galet? Då vill jag fråga dig – när var den senaste gången du åt en hel måltid utan att göra […]
Idag avslutar vi 2013. Vore det inte skönt om vi samtidigt kunde välja att lämna kvar saker som håller oss tillbaka och ge dig själv en ny ärlig chans 2014. En chans att växa, utveckla sidorna hos dig själv som du är stolt över och helt enkelt bli mer empatisk mot dig själv. 1. Släpp […]
Tillhör du dem som vill göra ett avslut av året som har gått? För att sedan planera det nya året? Varje avslut öppnar upp för något nytt och att ge sig själv en stund till reflektion innan det nya året kan vara en god investering. I år tänker jag ha ett utvecklingssamtal med mig själv. […]
Den 23 september var vi många som påbörjade Projekt Mitt Bästa Jag. Då var det 100 dagar kvar till 1 januari 2014. 100 dagar som vi investerade i oss själva för att hitta till ett piggare, lugnare, gladare och friskare jag. Jag skrev inlägg under 10 veckor som vägledde och hjälpte till att hitta till sitt […]
Som jag har längtat. När det har varit stressigt eller jag inte har mått bra, har jag tröstat mig med att jag ska till landet över nyår. Och nu är vi här. Och i morse vaknade jag upp och kunde titta ut över älven och förundras över lugnet och skönheten. Sakta kommer min kropp och […]
Som med det mesta i ditt liv är känslor något vi kan välja att känna och tillstånd kan vi välja att kliva in i. Men jag påstår inte att det är lätt! Tvärtom. Att behärska sina tankar och känslor kan vara något vi strävar efter, men inte sagt att vi tar oss dit på en […]
I dag vill jag leva i ögonblicket medveten om att livet är ett radband av tillfällen och jag vill titta på stundens pärla Låt mig inte missa det som sker just nu och vakna en dag med insikten att alla vackra sekunder har runnit förbi min inåtvända blick Idag vill jag känna mina andetag nyfiket betrakta min vardag och stilla lyssna […]
God fortsättning på er. Hoppas att julen har varit fin och att ni har haft möjlighet att njuta av ledighet. Själv har jag sprungit mellan kalasen och själv till och med ställt till med ett – vilket har varit härligt. Men så ser jag på min lilla vovve som ligger helt utslagen efter allt socialt […]