Varannan kvinna upplever att självkänslan är kopplad till utseendet, visade en undersökning gjord på 2000 svenska kvinnor. Nio av tio kvinnor tänker ofta på vad de äter och har någon gång under livet gått på diet. Så många av oss har sämre självkänsla på grund av övervikt eller därför att man jämför sig själv med […]
Kategori: Kropp och hälsa
Du har hört det till leda – myndigheter, media, utövande vänner och läkarna tjatar ständigt om det. Och nu kommer även jag att prata om det. Regelbunden träning är bra för dig! Denna gång ska du få höra om träning i ett litet annat perspektiv, för vi ska inte prata om din fysiska hälsa eller […]
Vi har tillbringat några semesterdagar hos svärföräldrarna i Linköping och sitter just nu på tåget på väg hem till Stockholm. Medan det solsvedda landskapet far förbi utanför vårt fönster, funderar jag kring ordet semester. Det innebär så vitt skilda saker för oss människor. Jag minns en väninna som efter tre veckors semester en het sommar […]
Tycker du om det du ser i spegeln? Är det roligt att sätta på sig nya kläder i provhyttens skarpa ljus? Är du nöjd med din hälsa, vighet, styrka och kondition?Om inte, hur mycket av din tid går åt till att kritisera det du ser och hacka på dig själv för att du inte har […]
Marken har kommit fram igen under snö- och slasktäcket. Solens mjuka strålar torkar bort de sista drivorna så att den första envisa grönskan kan kika fram. Det är vår! Och förutom naturens pånyttfödelse ser vi med våren plötsligt en annan förändring i skog och mark. Skogsvägar och strandpromenader börjar befolkas med färgglada, svettandes och flåsandes […]