Forskningen från de senaste åren visar tydligt hur en kort stunds mindfulnessmeditation dagligen ger återhämtning av kropp och hjärna på ett förbluffande sätt. När kroppen får återhämtning ger det i sin tur minskad stress, förbättrat minne och koncentration, hjälper oss att känna större empati och ger fler kreativa tankar. Det har öppnat upp för att använda […]
Dag: 20 oktober 2014
Nu är det bara Selma och jag kvar på landet. En efter en av mina familjemedlemmar har åkt hem till jobb och vardag, men vi stannar kvar i några dagar till. Jag har ju den fantastiska förmånen att kunna sköta jobb härifrån, via Skype. Det var underbart att vakna till regnets smatter mot taket och […]