För dig som funderar på att öka på din träning eller kanske precis har börjat träna, kommer några råd och svar på funderingar. Om jag är överviktig och tränar – Om du är tyngre, behöver du tänka på att börja långsamt med träning som belastar knän och fötter. Varva löpning med gång. Stärk dina muskler och leder genom simning, […]