Helgens behagliga lugn, har bytts ut mot ett intensivt tempo. Idag blir det smoothie ”to go” på tbanan, medan jag susar iväg till stan för att börja min intensivta vecka.

Denna vecka kommer att pågå i ett rasande tempo och jag har inga marginaler. Ibland blir det så och det kan vara ruskigt kul, så länge det finns oaser av närvaro i ögonblicket eller mindfulla mimipauser.

Jag kommer att plocka upp en liten fin sten på min väg och den ska få bo i min ficka. Varje gång jag känner den i fickan kommer jag att påminna mig själv om att andas. Hur tänker du göra för att vara i nuet idag?

Ha en fin måndag mina vänner och tack för att du läser min blogg. 

by

by