Godmorgon härliga lördag! Här i Stockholm är himlen grå, men med några fina och soliga dagar i minnet under veckan, så känns det som att våren är på väg. Och under den härliga våren är det mycket som händer på mariahelander.se! Om du precis som jag längtar efter solen och värmen, tycker jag att du ska följa med här för jag vill ge dig massor att inspiration att möta våren med kraft och glädje. Här kommer vårens olika teman:
Vecka 10 Antioxidantbomba
Den här veckan kommer vi att fylla oss med antioxidanter för att stärka kroppen och hjälpa till att vädra ut gammalt. Vi rensar och storstädar kroppen med gröna smoothies och andra nyttigheter.
13 mars – 100 dagar kvar till midsommar!
Jag får ofta mejl med förfrågningar och vädjan om att jag kan köra en ny omgång ”Mitt Bästa Jag”. Den 13 mars kör vi igång igen. Vi börjar långsamt och arbetar oss uppåt mot att känna oss som vårt absolut bästa jag lagom till midsommar. Ett underbart sätt att njuta av våren – med träning, återhämtning och mat som är bra just för dig!
Vecka 12 – gröna veckan
Att äta grönt är som att äta solsken! Jag var vegetarian under tjugo år. Ibland blir min kropp och jag så trötta på kött – därför gör vi vecka 12 helt vegetarisk. Du får gröna recept och inspiration till att äta mindre kött eller avstå helt den veckan.
Vecka 13 – retreat veckan
Påskveckan. Jag är uppvuxen i ett kristen hem och även om påsken var precis som hos alla andra med ägg, godis och påskkärringar – fanns det även utrymme för mycket reflektion och bön. Vi tänkte och pratade mycket om varför vi firar påsk och sökte upp kyrkorummet, med stillhet och meditation. Även om du firar din påsk med glädjens färger kommer jag att ge dig möjlighet att följa med på dagliga miniretreat. Retreat betyder ”att dra sig tillbaka” och innebär vila, återhämtning och reflektion. Du kommer att få tankar, övningar och vänliga råd om hur du ska stilla dig.
Så mina vänner – hela mars är full av våryra och inspiration för ditt och mitt välbefinnande. Var med och dela mina vårkänslor. Plocka russinen ur kakan eller ät upp hela – det är upp till dig vad du vill få ut av våren här på mariahelander.se
Vi ses!
by 
by
Tack för din inspiration Maria 🙂 Här i Götet värmer solen både kropp och själ förfullt 🙂 Ha en skön helg! Kram <3
Livet förändras ständigt, traditionerna växlar, just nu längtar jag efter att få återuppleva en sådan påsk som du skriver om. <3
Låter som en mycket spännande månad. Jag kommer att ”hänga” här en hel del. Tack för all inspiration! 🙂