Nu sitter jag på tåget igen. Det har verkligen varit en intensiv vecka och jag har varit i både Skåne och Småland. Nu senast besökte jag kloka och varma Annika Carlsson, som äger butiken och kursgården Lillamåla i Älmhult. Där fick jag förmånen att hålla både en workshop i ”ditt bästa jag” och en föreläsning i mindfulness på kvällen. Ditt bästa jag-workshopen handlar om det ska vara enkelt att må bra, mat ska vara gott och glädje är en lika stor del av din hälsa som träning och sömn. Vi pratade också en hel del vikt och varför det är så svårt att nå sina hälsomål. Om du har vägarna förbi Älmhult, är Lillamåla absolut värt ett besök. 

by

by