Det blir en hel del tankar denna helg. Jag är tvungen att sitta och ta det lugnt för att passa på vår lilla nyopererade Selma. Det ger tillfälle till funderingar, planeringar, önskningar och tankar. Det slutade i att jag skrev en önskelista för vad jag vill göra mer av i mitt arbete och hur jag vill att det ska utveckla sig. Och när jag ändå var i farten så blev det självklart en önskelista för fritiden också. Det var riktigt spännande. Jag så vad jag längtar efter i mitt arbete och vad jag behöver utveckla. Och min fritid behöver också fyllas på – så att gränsen mellan arbete och fritid inte suddas ut – vilket det lätt gör när man älskar sitt jobb som vad jag gör. Jobbar jag exempelvis just nu – en söndag – när jag skriver på min blogg? Är det fritidsintresse eller är det jobb?
Min egen hälsa är äntligen tillbaka efter öroninflammationen och förkylningen. Igår fick jag äntligen ett löppass och visserligen var det ganska tungt, men det gick!
Maten fungerar bra. Jag har frossat i sallader eftersom jag varit sugen på grönt. Inget gluten och inget onödigt socker. Omega 3, havtorn och MSM som tillskott och nu har jag lagt till D-vitamin eftersom jag varit trött efter infektionerna. Och att jag regelbundet dricker Sprängticka – Chaga som boostar immunförsvaret.
Träningen gick inte överhuvudtaget i början av veckan på grund av förkylningen. Men jag började med korta promenader. Sen byggde jag på med yogapass och igår joggade jag igen.
Mindfulness har gått riktigt bra eftersom klockan ringer 15 minuter innan jag vanligtvis går upp. Ibland blir det mindfulness direkt i sängen eller så hasar jag mig upp i soffan om det finns risk att jag somnar. Men det blir av! Regelbundet!
Svårigheter under veckan –
– suget har ökat när jag känner mig frustrerad över att jag varit sjuk
– när jag jobbar sent har jag slarvat med att boka in tid för middag vilket innebär att jag istället har småätit mellan klienterna och sedan blivit vrålhungrig och panikätit på kvällen
Vad jag tar med mig till nästa vecka
– planera måltiderna bättre
– planera träningen, eftersom jag inte kan lämna Selma och måste ta träningen hemma eller när min sambo kommer på kvällen.
by 
by