Nu har vi kommit fram till det åttonde budordet. Och det handlar om ett förhållningssätt till livet, som hjälper dig att behålla perspektivet och landa i en vardagsglädje. Vila i tacksamhet Att vara tacksam över vardagen är en inställning som kan förändra hela ditt liv. Det är oerhört stort att upptäcka vilken skillnad den lilla […]
Etikett: tacksamhet
Ni som följer mig vet att jag avskyr ordet banta. Jag tycker att vi alla borde sluta banta en gång för alla och istället fokusera på vår hälsa. Igår kväll när jag yogade och kände glädjen i att ha en stark kropp som svarar på yogans olika rörelser, blev jag helt plötsligt ledsen. Ledsen över […]
Jag får ofta fråga – Hur ska jag göra för att stärka min självkänsla? Om jag bara fick ge dig två råd för att öka din lycka och stärka din självkänsla så skulle det bli: 1) Var lika omtänksam mot dig själv som du är mot dem du håller av. 2) Se och bekräfta dig […]
Vissa uttryck används om och om igen och tycks aldrig gå ur tiden. Den romerske poeten Horatius som levde för mer än två tusen år sedan skrev “Carpe diem quam minimum credula postero” vilket betyder “fånga dagen, lita ej på morgondagen”. Sedan dess får vi lite då och då uppmaningen att fånga dagen. Jag tycker att det låter […]
Nu har vi under två dagar spelat in en utbildningsfilm i mindfulness. Vi valde den miljö där jag känner mig mest mindful, nämligen på vårt landställe vid Dalälven. Här lät vi det dalsländska landskapet och traditionen möta en uråldrig zenbuddistisk lära för att skapa moderna verktyg för den stressade nutidsmänniskan. Nu börjar vi känna oss […]
Julafton. Idag öppnar vi sista luckan i vår julfridskalender. Och vad passar bättre än att ge dig själv i present att ta tillvara denna dag. Den romerske poeten Horatius som levde för mer än två tusen år sedan skrev “Carpe diem quam minimum credula postero” vilket betyder “fånga dagen, lita ej på morgondagen”. Sedan dess får […]
Den här texten har jag publicerat på min blogg tidigare, men den är värd att påminna sig själv om och om. Särskilt nu i jultider, då många av oss har en förmåga att utplåna sig själva i jakten på att göra andra nöjda. “Love yourself first, then you can love others, heal yourself first and then […]
För de dagar som rusar fram i ett hett tempo och du kanske inte hinner lägga ned tid på varken hemlagad nyttig mat, gröna smoothies, mindfulness eller träning finns det några enkla saker du kan göra. För att du ska känna att du gör något för din hälsa och inte tänka ”asch, den här dagen […]
Nu har jag lämnat vårt landställe för denna gång och hoppas att jag snart, riktigt snart är tillbaka. Tre dygn blev det denna gång, möjlighet till vila och rekreation, men också skrivarbete. Jag är barnsligt glad och tacksam för dessa dagar. Jag vill berätta om något annat jag är tacksam över. Lite då och då […]
Nu har vi kommit fram till det åttonde budordet. Och det handlar om ett förhållningssätt till livet, som hjälper dig att behålla perspektivet och landa i en vardagsglädje. Vila i tacksamhet Att vara tacksam över vardagen är en inställning som kan förändra hela ditt liv. Det är oerhört stort att upptäcka vilken skillnad den lilla […]